Pune o întrebare

Sport

în 4 Februarie 2016 | anonim_4396 a întrebat:

Salut, azi am inceput să fac abdomene, fac vreo 30 și le fac corect, inainte faceam 70+ dar acum fac mai puține. Faza e că in timp ce le fac ma doare unpic gatu, in spate acolo unde tin mainile. e normal? După ce am terminat ma doare burta, adica abdomenele mult, si se umfla un pic.

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 4 Februarie 2016 | a răspuns:

Daca tu tragi de gat cu mainile...ia fa abdomenele cu mainile pe piept

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 4 Februarie 2016 | a răspuns:

E bine cum tii mainile dar nu e bine ca te fortezi chiar asa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2016 | a răspuns:

Fa 4 serii a cate 15 repetari. nu stiu de ce te chinui atat, nu o sa fie diferite rezultatele daca faci 30.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Februarie 2016 | a răspuns:

Incearca sa tii picioarele aproape de fund si mianile pe picioare si te ridici, iar in acest timp mentii privirea in tavan.Trebuie sa mentionez ca trebuie sa ridici doar partea de sus a spatelui, partea lombara sa ramana jos tot acest timp. Sper ca ti-am fost de folos.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 31 Iulie 2014
Baiattt întreabă:

Cum se fac abdomenele corect? Eu pana acuma tot faceam ajutanduma de maini si reuseam cam vreo 25 abdomene.Iar acuma vad ca se pune mai degraba mainile la cap si am incercat si de abia pot sa fac 10....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2011
7Azaky întreabă:

Am incercat sa fac acest program pentru abdomene http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU& feature=channel_video_title Dar ma doare gatu foarte rau...si cand le execut incet si corect... mi se incordeaza? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2013
fabi123 întreabă:

am o problema deci inainte faceam 60 de flotari cu mainele pe lateral dar corect.Dar profesorul de sport si mai multi, mi- au zis ca nu e corect ca trebuie cu mainile pe langa corp si atunci...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2010
tania13 întreabă:

am inceput antrementele la volley de 3 zile dar facem numai fuga.si cand fug numai unpic ma doare foarte tare burta in partea stanga jos.stie cineva ce ar putea fi?

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Februarie 2010
M.T întreabă:

Daca fac cate 50 de abdomene in fiecare seara in cat timp va da resultate? si abdomenele corect se fac cu genunchi intinsi sau indoiti?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 53 minute
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
aleee231 întreabă:

E mai bine sa fac calarie (echitatie) în manej sau pe traseu?

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii