Pune o întrebare

Sport

în 24 Decembrie 2014 | a întrebat:

Salut, ce parere aveti despre acest program de sala? Sunt a treia luna si m-am gandit sa il schimb.
Spate
Piept
Picioare&Abdomen
Umeri
Brate

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Decembrie 2014 | a răspuns:

Cine ti-a zis tie ca trebuie pauza intre antrenamente inteligentule? Si tu vorbesti prostii ca toti copii pampalai care comenteaza aiurea.Este foarte corect antrenamentul, lasa-l sa bage asa.Comentati toti si habar nu aveti de sportul asta.

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 24 Decembrie 2014 | a răspuns:

Antrenamentul este perfect winking Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2014 | a răspuns:

Nu e ok, iti trebuie macar o zi pauza, muschii nu se dezvolta daca tu ii lucrezi mereu. e putin 2 zile pauza, incearca asta :
luni : biceps si piept
marti : spate
miercuri: pauza
joi: umeri
vineri : picioare + abdomen ( acesta e optional )

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2014 | anonim_4396 a răspuns (pentru SiLaS):

Eu am facut progrese mari intr-un an 7 zile din 7 si nu am simtit nevoia de pauza.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2014 | a răspuns (pentru anonim_4396):

Te inteleg, nu trebuie sa imi spui mie. Tipu ala nu are habar de ce vorbeste, lui i-am spus nu tie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Decembrie 2014 | a răspuns (pentru AndreyFsk):

Cine ti-a zis tie ca trebuie pauza intre antrenamente inteligentule? Si tu vorbesti prostii ca toti copii pampalai care comenteaza aiurea.Este foarte corect antrenamentul, lasa-l sa bage asa.Comentati toti si habar nu aveti de sportul asta.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 26 Septembrie 2013
danielol întreabă:

Ce parere aveti de acest program la sala Marti piept Joi umeri si trapez Sambata spate Duminica brate Nu am nevoie de picioare si abdomen pentru ca fac si atletism.

15 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2013
raulik1234 întreabă:

Imi da si mie cineva un program bun de exercitii pentru sala... eu m- am gandit la unul da nu cred ca ii foarte bun. Programul gandit de mine suna cam asa: Umeri+ abdomen Picioare+ piept Brate Spate+...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2017
StefanMadalin02 întreabă:

ce parere aveti de programul aceesta de sala; Luni - Piept - Abdomen Marti- spate - biceps miercuri - umeri - trapez - triceps joi- piept - picioare vineri - spate- biceps...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Octombrie 2015
Alex_Savvy_1996 întreabă:

Am o luna de cand m- am inscris la sala, si am urmat programul acesta: Luni- Spate Marti- Piept Miercuri- Picioare si Abdomen Joi- Umeri si Trapez Vineri- Biceps, Triceps, Antebrat Sambata...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2020
Afsdghvcs întreabă:

Ce parere aveti de programul asta de antrenament Luni=piept,triceps Marti=Spate,biceps Miercuri=umeri, trapez Joi=picioare abdomen, fac sala de doua luni 1 luna am facut un program full body?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii