Pune o întrebare

Sport

în 9 Septembrie 2018 | a întrebat:

Salut, folosesc suplimente alimentare de vreo 6 luni si anume : True whey si BCAA 4:1:1 de la GymBeam. Luam o portie din fiecare dupa antrenament, 20g whey si 6g bcaa. Totul a mers bine, pana cand in urma cu o luna au inceput sa imi apara un fel de bube, cosuri pe zona superioara a corpului inclusiv: piept, umeri, trapez si spate. Dupa acestea am oprit suplimentarea cu bcaa, imi puteti explica de ce au aparut si cum le pot trata astfel incat sa nu mai fie vizibile? Multumesc anticipat

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător şi Apreciat de Editori

în 9 Septembrie 2018 | a răspuns:

Cel mai probabil ai o alergie care nu are legatura cu suplimentele... si eu am patit asta.

Sa alegi si tu suplimente fara indulcitori (in special fara mizeria aia de aspartam).

p.s.: dupa antrenament baga si carbo simpli, daca iei doar proteine + bcaa(care sunt aminoacizi din proteina) le irosesti, o sa fie folosite pentru refacerea glicogenului si NU pentru refacerea fibrelor musculare.

NICIODATA nu iei proteine/amino/etc dupa antrenament fara carbohidrati, ca poti sa le arunci direct in cosul de gunoi.

Răspunde

în 9 Septembrie 2018 | explică (pentru Cosmin86):

Probabil asta e una din gafele pe care le faceam, nu bagam si carbo Oricum, o sa iti incerc ce mi-ai recomandat, varianta fara arome [ foloseam ciocolata la whey si pere la bcaa ]. Ahh. si inca ceva, daca mananc pe parcursul zilei inclusiv dupa antrenament necesarul proteic nu mai are rost sa suplimentez, nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Septembrie 2018 | a răspuns (pentru TheBoyTheCool24):

Nu. Excesul o sa fie eliminat cand te duci la WC => bani aruncati. Eu nu mai folosesc suplimente de ani de zile (dupa ce am folosit cativa ani) si tot cresc in masa si forta happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2018 | explică (pentru Cosmin86):

Am inteles, multumesc pentru ajutor!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2018 | a răspuns (pentru TheBoyTheCool24):

Cu placere. Si tine cont, e muuuult marketing. O "super-creatina" sau o "super proteina" costa triplu fata de alta ca e firma x sau y... cand in fond e aceeasi substanta de baza laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iunie 2015
Gabriel992 întreabă:

Am urmat timp de 2 luni acelasi program de antrenament asta insemnand Luni si Joi - Piept, Triceps si Umeri ( doar de impins ) si Marti si Vineri - Biceps, spate, trapez ( doar de tras ) si Miercuri...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie 2017
AlexAVR întreabă:

Bună ziua TPU, an nou fericit și multă sănătate! Întrebarea mea este legată în special de suplimente. Am încercat multe suplimente, acum folosesc : BCAA PLUS, Impact Why Protein, AAKG,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2015
Gaby3891 întreabă:

As avea si eu nevoie de niste sugestii de suplimente.Am 1.72 60kg 17 ani, sunt cam slab, fac sala de 1an si vreo 4luni. Pana acum am folosit suplimentul XMASS care in aproximativ 10luni am pus...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2013
GrigMatei întreabă:

E ok programul acesta de antrenament? luni: piept abdomen marti :spate trapez joi :picioare umeri vineri: brate

8 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2016
MaTrIx8378 întreabă:

Click! Am mare nevoie de ajutorul vostrul, nu stiu cum sa dau jos grasimea de pe burta, acum 2 luni eram plat asa. si de cand m- am apucat sa mananc mai bine si sa iau serios mass ( suplimente ) am ...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
nooka întreabă:

Eu ce o sa fac cat timp am centura alba la karate (shotokan)? O sa fac doar kata sau o sa fac si kumite, adica sa ma lupt?

5 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Subasa întreabă:

Am 13 ani m-am apucat de sală de 3 luni si am aflat ca pot sa raman pitic am 170, aș vrea să ma las, daca ma las o să mi se refacă cresterea la loc?

7 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai
TheRapperOfficial întreabă:

Salut, as vrea sa ma inscriu la subofiteri la Școala Militară de Maiștri Militari și Subofițeri a Forțelor Terestre „Basarab I", la ce sa ma astept? Vreau sa stiu cum ii personalul de acolo instructori...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 31 Mai
corin28ej întreabă:

Salut! Unde aș putea gasi cablu pentru schimbator fibrax in afara de Afisport? Am nevoie urgent!(Dau funda)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii