Salut

merg la sala de 4 ori pe saptamana, miercuri fac picioare
intrebarea ar fi cand sa fac cardio si de cate ori pe saptamana incat sa le acord destula odihna picioarelor, cardio fac dupa antrenament 15-20 de minute in ce zile ar trebui sa fac? multu

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 25 Martie 2013 | a răspuns:

Pai trebuie sa te mai si odihnesti ma refer la picioare poti face.Cum ar fi luni marti miercuri si joi faci antrenament.Luni si miercuri faci pentru picioare si Marti si Joi pentru brate, abdomen, si muschi. Funda!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Aprilie 2014
costi900 întreabă:

Hey, am si eu nevoie de un program de sala pentru 4 zile (luni, marti, miercuri, joi si merg si vinerea cand pot) stiu ca nu este pauza intre ele dar asa o sa merg. Vreau sa incep sala cu un nou antrenament,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2012
qwerty1234 întreabă:

Salut, m-am hotarat sa merg la sala insa mai am cateva intrebari minore. Am gasit pe youtube un video in care este prezentata o serie intreaga de exercitii pentru bodybuilding pentru cei de varsta mea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2012
qwerty1234 întreabă:

Salut, m-am hotarat sa merg la sala insa mai am cateva intrebari minore. Am gasit pe youtube un video in care este prezentata o serie intreaga de exercitii pentru bodybuilding pentru cei de varsta mea...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Iunie 2012
qwerty1234 întreabă:

Salut, m-am hotarat sa merg la sala insa mai am cateva intrebari minore. Am gasit pe youtube un video in care este prezentata o serie intreaga de exercitii pentru bodybuilding pentru cei de varsta mea...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Aprilie 2016
SorinelF86 întreabă:

Cand si cum sa iau proteniele (whey protein de la body fortress) merg la sala de cel putin 3 ori pe saptamana, sper dupa pasti sa merg 5 zile pe saptamana, fac in jur de 45 de minute sala si in zilele...? (mai mult)

3 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
aleee231 întreabă:

E mai bine sa fac calarie (echitatie) în manej sau pe traseu?

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii

Salut merg la sala de 4 ori pe saptamana, miercuri fac picioare intrebarea ar fi cand sa fac cardio si de cate ori pe saptamana incat sa le acord destula odihna picioarelor, cardio fac dupa antrenament 15-20 de minute in ce zile ar trebui sa fac? multu

Salut

merg la sala de 4 ori pe saptamana, miercuri fac picioare
intrebarea ar fi cand sa fac cardio si de cate ori pe saptamana incat sa le acord destula odihna picioarelor, cardio fac dupa antrenament 15-20 de minute in ce zile ar trebui sa fac? multu