Pune o întrebare

Sport

în 6 Iulie 2015 | a întrebat:

As vrea sa ma apuc de acest antrenament Insanity workout si nu stiu daca sa ma apuc sau nu. Am 16 ani si dupa parerea mea sunt cam slab, am 56 kg si 1, 74m. Acest antrenament slabesti mult dar mai face si un corp frumos si de aceea vreau sa ma apuc. Credeti ca ar trebuii sa ma apuc?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 6 Iulie 2015 | a răspuns:

Nu cunosc acest antrenament dar ai dreptate esti slab rau nu numai putin... Inainte sa practici orice sport apuca-te sa mananci sa pui ceva pe tine ca de nu pot aparea tot felul de probleme din care poti ajunge si la spital! Ar trebui sa ai cel putin 65 de kg inainte de a face ceva! Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iulie 2015 | a răspuns:

In niciun caz n o sa ai un corp frumos la 40 de kg, nu mai zic ca antrenamentul ala e nefolositor
Doar pentru ca arata in prima poza un tip cu burta, iar in altul "dupa 60 de zile" ca l faci cu patratele si muschii cat casa nu inseamna ca i a facut in 60 de zile
Tie iti trebuie masa musculara, pentru a avea un corp frumos
Ar trebui sa mergi la sala, sa faci 3 zile pe saptamana (luni, miercuri, vineri) doar spate, piept si picioare pana iti dezvolti o anumita baza si ajungi pe la 65 kg
N o sa ai niciodata un corp frumos fara sa ai masa musculara, tu daca ai face un antrenament ca ala ai ajunge la 50 kg si cu patratele, ai fi un schelet
Antreneaza te cu greutati sau daca n ai bani de sala fa acasa luni flotari
https://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
Miercuri baga spate ( tractiuni cu ce priza vrei tu, priza larga are prioritate)
Vineri picioare (genu, fandari)
Sii alearga zilnic dimineata sau cand vrei tu daca vrei patratele si pofta de mancare
Mananci o data la 2-3 ore, nu te forta dar nici putin sa nu mananci
Ar trebui sa eviti prajelile, sucurile si toate prostiile astea (in caz ca vrei patratele)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Aprilie 2014
Dedice întreabă:

Hey TPU.Acum cateva zile am dat de un program de antrenament,, Shaun T Insanity Workout".As dori sa stiu daca merita sa ma apuc de el. Dupa cate saptamani se observa rezultatele? Multumesc :D :)

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2014
alynush57 întreabă:

Credeti ca exista vreun risc daca ma apuc sa tin o dieta(Ducan), sa merg la sala si sa fac si Insanity Workout? Dieta o sa o tin doar 2 saptamani, am aparate acasa si pot sa fac oricand. Insanity...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2013
alexpr2000 întreabă:

vreau sa ma apuc de slabit. adevaru ca sunt grasss. am 12 ani vreo 1.60+ si 63kg.acu imi downloadez insanity workout program. si calendarul. si vreau sa incep de azi. vreau sa stiu daca da...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Noiembrie 2011
raa123 întreabă:

As vrea sa stiu si eu parerea voastra :Am 14 ani si vreau sa ma apuc de un sport dar nu sa fac performanta, doar de distractie. Voi ce credeti ar fi mai bine sa fac basket sau handbal?

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2013
Unicucebeea întreabă:

Daca ma apuc de Cangoo Jump credeti ca voi avea un corp mai frumos? Ajuta? Funda.

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Andreireptile întreabă:

Salurare, mi am adus aminte despre sportul WWE si despre Triple H care scotea ciocanul de sub ring dar pe vremea cand era televizat la sport.ro. Intrebarea mea este cum denumea comentatorul ciocanul...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
SkandallKamataru întreabă:

Ce părere aveți despre nebunii ăia care se duc la sala si care baga creatină?

6 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă pe 25 Aprilie
Cristinacrs16 întreabă:

Buna, vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii