Pune o întrebare

Sport

în 7 Februarie 2016 | a întrebat:

azi mi-am calculat cam ce macronutrienti am mancat:proteine:98, 3; Lipide:53, 8 carbohidranti:102 si fibre 10, 2, credeti ca este bine? vreau sa ma mentin(fac sala si beau si 2l de apa) ce parere aveti, vreau sfaturi, cel mai bun raspuns primeste funda!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 8 Februarie 2016 | a răspuns:

In primul rand fibrele sunt prea putine eu recomand legumele low carb cele mai importante din dieta zilnica, pentru ca te vei constipa, proteine e ok, grasimi era ok daca era cam 70, carbo mult prea mult

parerea mea este ca daca mergi la sala faci culturism creste proteinele, nu ce manci are importanta si cantitatea a ceea ce manci poti manca o felie de paine si e carbo dar nu vei ingrasa, un snitel mic, slanina, totul sta in cantitatea mancata, eu cand am mancat carne si faceam sport m-a ajutat mult proteinele se vad rezultatele

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Februarie 2016 | explică (pentru RAY):

Carbo e mai mult din fructe...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 10 Februarie 2016
mihai4000 întreabă:

azi mi- am calculat cam ce macronutrienti am mancat:proteine:98, 3; Lipide:53, 8 carbohidranti:102 si fibre 10, 2, credeti ca este bine? vreau sa ma mentin(fac sala si beau si 2l de apa)...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2011
RoXisS întreabă:

Credeti ca am o greutate normala? (prima parere primeste funda) Am 58kg si 1.63 inaltimea...cat ar mai fi nevoie sa slabesc, mi-am calculat greutatea ideala insa totusi vreau sa mai aud pareri:-* ? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie 2013
UFO03 întreabă:

Sunt ectomorf 16 ani fac sala de 1 sapt ce parere aveti despre programu acesta de alimentatie...:dimineata7:00:1 bana 2 oua fierte 1 pahar lapte la 11:00:un snitel de pui cu cartofi prajiti la 14:00(incep...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2021
geoconda întreabă:

Ce este acela un deficit caloric? Vreau sa slăbesc, dar nu înțeleg cum sta treaba. Adică ce trebuie să consum dintre; proteine, lipide, calorii, carbohidranti?, si etc ce mai sunt...

22 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2014
Onlares întreabă:

Salut stateam pe net si am gasit site- ul asta Sfaturi ortodoxe si mai exact ceva despre muzica rock. http://www.sfaturiortodoxe.ro/_muzicarock.htm Ce parere aveti? Cel mai bun raspuns primeste...? (mai mult)

14 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai
Untipsimplu674 întreabă:

Salut! Dintre cei care sunteti sau ati fost la un liceu sportiv, ce probe se dau?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
RoscaSergiu întreabă:

Oare dupa ce ma epilez la anus mai creste inapoi?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
Alex00615 întreabă:

Buna seara, Pentru cei care practica ciclism de performanta sau care au cunostinte in acest domeniu, imi puteti spune, va rog, ce se poate lua pentru a mari rezistenta la pedalat? Practic sunt curios...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii