Am 15 ani si 9 luni. m-am apucat de ridicat greutati in urma cu o luna si as vrea sa stiu ce alimente ar trebui sa consum pentru ca exercitiile sa ma ajute sa definesc foarte bine muschii am auzit de dieta KETO insa nu am prea multe detalii despre ea astept cel mai bun raspuns

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 7 Februarie 2012 | a răspuns:

Legume,fructe,sa nu faci exces cu mancarea,adica, prajeli, etc. dupa fiecare antrenament.pentru refacerea muschilor,poti manca piept de pui fiert, orez, etc.sau poti combina.( proteine,carbohidrati)...dar, sa nu iei proteine, nu sunt bune tongue

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Ianuarie 2015
exercitiipentrumuschi întreabă:

Salut.Am 15 ani aproape 1, 80 inaltime si 60kg. Vreau si eu sa pun masa musculara pe mine! Am putini muschi pe toate zonele corpului, dar nu prea se observa. Stiu ca trebuie sa mananc alimente bogate...? (mai mult)

19 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2014
MacheteX întreabă:

^^ Am 15 ani si m- am apucat de sala. As vrea sa stiu daca ar trebuii sa consum diferite alimente sau sa renunt la unele acum ca fac sala. Multumesc anticipat :D Cel mai bun raspuns primeste...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2012
ForeverWarrior întreabă:

Sal.Eu sunt ectomorf si incerc sa iau in kg.Pana acum am luat 5 kg in 2 luni dar mai am drum lung.Am acasa haltere, fac 5 zile pe saptamana, am nutritia buna.Eu as vrea sa stiu daca dupa ce am facut...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2012
Fresh întreabă:

va rog imi puteti spune ce alimentatie ar trebui sa am avand in vedere ca la 1.79 inaltime am 59 kg (nu-mi place carnea de porc) va rog spuneti-mi ce alimentatie trebuie sa am aa da m-am...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Martie 2013
LifeIsOverrated întreabă:

As vrea sa stiu cate calorii ar trebui sa sa consum pe zi pentru a nu ma ingrasa dupa o dieta de 400- 500 calorii pe zi? De aproximativ o luna tin dieta(destul de normal) dar in ultima saptamana...? (mai mult)

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Cineva2673747 întreabă:

Prin aceasta intrebare doresc sa le multumesc incompetentilor care au creat aplicatia ESX. Am vrut sa imi fac un abonament ESX pentru ca sunt la facultate in alt oras si imi era mai usor sa ma duc la ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa �?i spun pentru �nceput ca e?ti un baiat minunat ?i ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convins? de asta. Dac? nu ai un telefon de ultima genera?ie, ...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A �ncercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru ?i par?ial a reu?it. A e?uat �n a ob?ine hibrizi om- cimpanzeu, dar a reu?it �n schimb s? ob?in? calul Przewalski (Equus caballus przewalskii), un hibrid ...... (mai mult)

Categorii