Pune o întrebare

Sport

în 18 Septembrie 2012 | a întrebat:

fac acasa exercitii cu haltera pentru antebrat ziceti-mi va rog cum si in cate seturi sa le fac si daca mai sunt exercitii care sa ma ajute in skandenberg va rog sa adaugati.

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 19 Septembrie 2012 | a răspuns:

Intri aici :
http://bratdefier.ro/....../index.php

Si citesti la "Antrenamentul bicepsilor si antebratelor", iti explica acolo.

Si daca tot esti acolo, citeste si celelalte articole, antrenamentul umerilor si tehnici, tehnica e la fel de importanta ca forta, altfel risti sa-ti rupi naibii ceva sau sa pierzi in fata unui adversar mai slab.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Dar tu practici skandenberg ca sport, sau faci asa cu prietenii? Daca il practici ca sport, la ce club esti legitimat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Pe viitor as vrea sa intru intr-un clumb acum fac cu prietenii si am ajuns la o performanta destul de buna

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru alexionut98):

Fain. din ce oras esti?

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Octombrie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Curtea de arges

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 18 Septembrie 2012 | a răspuns:

Haltere sau gantere straight face si daca faci fa si tu vreo 3-4 seri de cate 20-25 de buc dar daca is grele fa si mai punine cam 10

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Martie
David09998 întreabă:

Cum pot bate pe oricine la skandenberg? Ziceți-mi niste exerciții sau tehnici, dar sa stiti ca am doar niste haltere si doua "flexor" (cred ca se numesc) pentru antebraț.

3 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2012
ItachiUchiha întreabă:

Vreau niste exercitii de incheietura si antebrat fara haltere pentru skandenberg.

7 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2012
klau95 întreabă:

Pentru forta(in special pentru ska) sunt bune flotarii in pumn sau flexor antebrat sau flexor palmar? cum so numi... daca nu sunt bune ziceti-mi si mie alte exercitii pentru forta la Skandenberg.

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2015
cRaNs1MoRe întreabă:

Stiti ceva exercitii speciale care sa ajute la skandenberg?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2023
Bilii întreabă:

Salut, ziceti- mi parerea voastra despre programul asta de antrenament Luni - biceps+ piept | Marti - umeri+ spate Miercuri - Triceps+ Antebrat Joi - Abdomen+ picioare Vineri - 150 flotari...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 54 minute
Alex324 întreabă:

Ce ore sunt la Lps Piatra Neamț, va rog repede

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Alex324 întreabă:

Salut.Ce ore faci la Lps. Dau fonta va rog repede

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Bl00dk întreabă:

Salutttt, am 15 ani și sunt sedentar, adică nu prea ies din casa, as vrea sa mă apuc de sala, oare ar fi ok?

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Alex10092003 întreabă:

Bună am un cont la superbet până acum am depus doar prin paysafe și acum vreau să scot niște bani din cont prin agenție cum procedez merg cu buletinul la agenție?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii