Pune o întrebare

Sport

în 24 Septembrie 2014 | a întrebat:

Vreau sa ma apuc de sala, am 17ani, 54kg, 1, 80m si vreau sa iau proteine Gfx-8, pot sa iau sau trebuie sa fac 1/2 luni sala fara a lua proteine? si cate timp ar trebui sa iau si cat timp fac pauza? pot pati ceva daca iau proteine?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 24 Septembrie 2014 | a răspuns:

Da cu scoala cum e? Proteina bac, ce faci cu ea? Creier cat o nuca pe urma...

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru ywar):

Si care e problema daca baiatul vrea sa faca un sport? Viata se rezuma doar la scoala?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 24 Septembrie 2014 | a răspuns:

Iti recomand sa iei proteine doar atunci cand stagnezi.
Daca esti incepator nu ai nevoie de proteine d`alea pentru ca muschii oricum cresc
In schimb baga orez, paste, paine integrale, iaurt, branza, piept de pui, peste, nuci, alune, oua (in special oua)
Mai bine apuca-te de sala..stai un an vezi care-i treaba si apoi daca vrei iei proteine
Tu fiind ectomorf ar trebui sa te antrenezi 3 zile pe saptamana si maxim 1 ora pe zi, mananca o data la doua ore

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Ianuarie 2016
anonimsaulau întreabă:

Buna, vreau sa ma apuc de sala, am 1. 80cm si 60 kg, vreau sa imi lucrez toate partile din corp, cat timp ar trebui sa fac sala pentru a avea un abdomen perfect si toate cele? adica sa zicem asa luni...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2020
Nimeni10 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala, trebuie sa iau proteine?

8 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie 2012
AlexMrs întreabă:

Am 19 ani jumatate, am facut sala 5 luni acum am luat 3 pauza si vreau sa ma apuc iar, ce ziceti de un Tribulus complex, cu proteine. Afecteaza la ceva acest tribulus?

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie 2014
Eduard_Arghir_1997 întreabă:

am si eu niste intrebari in legatura cu sala: 1. Vreau dupa sarbatori sa ma apuc sa iau si proteine. Nelamurirea mea e daca se iau numai in zilele cand fac sala sau nu numai? Adica eu am program...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Iulie 2020
Jtedhajaj întreabă:

va rog sa ma ajutati cu un exemplu de program sanatos pentru masa musculara, gen cat timp ar trebui sa dorm si etc si ce ar trebui sa mananc + am facut sala aproape 4 luni si am facut o pauza...? (mai mult)

13 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii