Pune o întrebare

Sport

în 26 Ianuarie 2012 | a întrebat:

Salutari! Nu prea am timp de mers la sala dar detin unele aparate.
O sa le enumar( nici nu stiu exact cum se numesc) si imi puteti spune un program de exercitii pe baza lor? Sa fie cam de o ora-o ora jumatate pe zi...
Gantere(mai multe greutati); haltere; banca fitness cu exercitii pentru picioare si brate+ suport pentru haltere; flexor(doua, bineinteles); expander(pentru muschii pieptului);

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Www.culturism.ro este cel mai bun site (pentru exercitii fizice), si mai exact ce doresti tu gasesti aici :http://www.culturism.ro/antrenament/

Răspunde

în 26 Ianuarie 2012 | explică (pentru Liviutz98):

Am gasit si eu diferite site-uri, dar mi se explica doar cum se fac exercitiile, nu insa cum pot fi combinate...

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Ianuarie 2012 | explică (pentru Tau_SuperErou_1995):

Si in plus as vrea sa mi se zica combinatiile inte exercitii pe baza aparatelor pe care le am eu si ce se mai poate face cu grutatea corpului.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 27 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Mai fa flotari, genoflexiuni, abdomene, cauta pe youtube program 8min abs 8 min arms si gasesti multe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2012 | a răspuns:

Uite poti sa iei niste tutoriale video de tae bo daca stii ce sunt alea chiar de acasa http://www.taebofitness.ro/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Ianuarie 2012
Tau_SuperErou_1995 întreabă:

Salutari! Nu prea am timp de mers la sala dar detin unele aparate. O sa le enumar( nici nu stiu exact cum se numesc) si imi puteti spune un program de exercitii pe baza lor? Sa fie cam de o ora-o ora jumatate...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2010
Clever întreabă:

Unde gasesc si eu aparate, gantere, haltere pentru fitness in Bucuresti?

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2017
lSarcastiquel întreabă:

Care este diferenta dintre un antrenament ( genuflexiuni, fandari etc) facut cu greutati su unul facut fara? Eu fac sala si in mare parte cardio, iar apoi la aparate pentru picioare sau brate, iar ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2011
rares1900_2606 întreabă:

Salut TPU Ma pote ajuta si pe mine cineva cu un program de fitness pentru incepatorii? A da sa nu uit, vreau ca programul sa fie fara greutati(gantere sau haltere) pentru ca nu am si nu imi pot lua pana...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Decembrie 2016
6Anonim9 întreabă:

Se poate face "treaba" cu set de gantere 20kg (10 fiecare), flexor antebrat, extensor, banca de abdomene multifunctionala (picioare, abdomen, brat)? Urmeaza si bara tractiuni. Ce fel de...? (mai mult)

0 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 24 minute
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Nonynel întreabă:

Care este echivalentul în pași dacă mergi 10 km cu bicicleta, cu o viteză medie de 15 - 20 km / h?

1 răspuns
trimisă pe 1 Mai
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! https://youtube.com/shorts/sx-K8kUYLPk?si=p8idJwFcCpHVCK7U Ce parere aveti, e adevărat? Adica daca nu faci acele lucruri nu poti fi fotbalist?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii