Pune o întrebare

Adolescenţi

în 13 Ianuarie 2016 | a întrebat:

Am 16 ani! Fac sala din August! Am pe cineva care imi mai da sfaturi despre asta, imi zice tot despre cresterea greutatilor, sa mananc imediat dupa antrenament etc. Despre abdomen mi-a zis ca sa nu il prea bag in seama, ca trebuie sa mananc enorm. A spus ca trebuie sa il las la sfarsit. nu stiu ce inseamna. Ca nu trebuie " bagat in seama" acum. Spuneti-mi ce sa fac. Ca nu stiu. Daca trebuie sa dau mai multe detalii, imi spuneti. Dau funda celui mai bun raspuns! Scuze pentru categorie!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Ianuarie 2016 | a răspuns:

Pentru a ti se vedea abdomenul trebuie sa ai un procentaj de grasime corporala de 10% sau mai putin. Asta fara sa te incordezi. Probabil de asta ti-a zis sa il lasi la urma. Poti face diverse tipuri de abdomene, dar el se va dezvolta si de la celelalte exercitii de la alte grupe musculare. Important este sa fii slab.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Ianuarie 2016 | anonim_4396 a răspuns:

Trebuie bagat si el in seama si sa ai o alimentatie sanatoasa, altfel vei deveni musculos cu burta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Ianuarie 2016
proscanandrei70 întreabă:

Am 16 ani! Fac sala din August! Am pe cineva care imi mai da sfaturi despre asta, imi zice tot despre cresterea greutatilor, sa mananc imediat dupa antrenament etc. Despre abdomen mi- a zis ca sa nu ...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2012
AndreyAndrey91 întreabă:

Salut tuturor vreau si eu un program de antrenament pentru sala avand in vedere aceste detalii: - Am 17 ani, 1, 71m si 72 de kg, nu sunt gras :) - Eu fac 1 grupa pe zi nu stiu daca e bine de aia...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 21 Octombrie 2012
umbra09 întreabă:

Buna ziua de curand am instalat CCProxy 7.2 am auzit ca face conexiunea cu internetul dar nu am gasit cum se foloseste ce trebuie sa fac ca sa- l pot conecta la telefon am Samsung GT- C3010 si nu stiu ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Octombrie 2019
Oricine15 întreabă:

Dau funda celui mai bun răspuns. Recent m- am apucat de sală (săptămâni aproape o lună) si am făcut un antrenament nu tocmai ok. Așadar am decis sa- mi fac altele. Puteti sa- mi spuneti...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Octombrie 2014
Gaby3891 întreabă:

Am 1.72m si 60kg. Fac sala de aproximativ 1 an si ceva, de vreo 9luni am bagat suplimentul XMass. Cand m- am apucat de sala aveam 52kg. Acum mi- am luat Animal Pump si as vrea sa stiu mai multe...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
sigrid12051988 întreabă:

Hey! Pana la ce varsta tine copilaria? Va rog nu-mi ziceti 12-13 ca eu la varsta asta inca ma mai joc cu papusile si jucarii de plus, nu chiar zilnic dar tot ma joc

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Floricica2829429 întreabă:

Dacă am nota scazuta la purtare în clasa a 9a, iar în clasa a 10a ma duc la olimpiade, pot primi premii?

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
RazvanMRN întreabă:

Daca am media la purtare 7-8 In clasa a 12 a Un punct il am din cauza absentelor, iar celelalte 2 din cauza unui consiliu nedreptatit Dar aia e Ma afecteaza la facultate?

6 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Anonimboy111 întreabă:

Salut la toti, am o intrebare, am 16 si sunt baiat si mereu sunt excitat, mi se ridica penisul mereu din orice, de ce se intampla asta?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

29 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie
116111 TelefonulCopilului întreabă:

S-a lansat prima aplicatie mobila care ofera consiliere gratuita, direct de pe telefonul mobil http://www.116111.ro/descarca-aplicatia Tu ai incercat-o?

110 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii