| crissucrissucrissu a întrebat:

Ce dieta sa tin sa nu mi se lase sanii? am 65 de kg si vreau sa slabesc vreo 6 kg ce sa mananc? dieta cu proteine este buna? dar ce sa mananc?

2 răspunsuri:
| GuUumitza a răspuns:

Daca vrei proteine incearca shake-uri proteice. Gasesti retete pe net

| Cosmin86 a răspuns (pentru GuUumitza):

Proteine = carne, peste, branza, oua, migdale, nuci, caju, linte, naut.