Pune o întrebare

Adolescenţi

în 10 Februarie 2015 | a întrebat:

Cum pot sa slabesc 10-15 kg pana la vara? Si cum pot scapa de celulita pana la vara? Ah da, si ce exercitii trebuie sa fac pentru a obtine un thigh gap?
Va rog seriozitate, cel mai bun raspuns primeste funda, urgent!
ps: vreau doar exercitii de sport si o alimentatie de slabit recomandata de multe persoane sau incercata.

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Februarie 2015 | a răspuns:

E foarte greu sa slabesti atat in doar cateva luni, dar daca ai vointa vei reusi. Pentru inceput poti face astea de doua ori pe zi (dimineata si seara) http://yeahwetrain.com/......-sixpack/. De asemenea, trebuie sa mananci cat mai sanatos si pe cat posibil sa scoti din alimentatie dulciuri, sucuri, fast-food, etc., iar carne sa mananci cat mai rar. Asa am facut si eu si am slabit in 5 luni 16 kg. Sper ca iti va fi de folos;)

Răspunde

în 10 Februarie 2015 | explică (pentru BybyMary):

Iti multumesc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2015 | a răspuns (pentru BybyMary):

Am citit raspunsul tau si voiam sa-ti dau un thumbs up...dar, carne cat mai rar? Ce e cu tine? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Februarie 2015 | a răspuns (pentru BybyMary):

Daca vrei cu adevarat sa slabesti atat, trebuie sa ai multa vointa! Renunti la paste, produsele de panificatie, dulciuri, bauturi carbogazoase si prajeli! Trebuie sa mananci carne de pui/curcan/vita/peste, oua, lapte si branca (continut redus de grasimi) legume si fructe (mai usor cu cele dulci) De asemenea sa nu exagerezi cu cele oleaginoase pentru ca au foarte multe calorii (nuci, migdale, fistic). De asemenea e indicat sa faci si un sport, ar fi super daca te-ai inscrie la o sala de fitness. P.S. Nu uita sa te hidratezi foarte bine!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2015 | a răspuns (pentru Solutionistul):

Stiu multe in domeniul asta si da, sa mananci cat mai rar carne. E indicata doar carnea de peste.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Februarie 2015 | a răspuns (pentru BybyMary):

Esti bleguta...ai impresia ca stii multe dar nu stii nimic.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

Ordonare:

5 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 30 Noiembrie 2013
CreativeChannel întreabă:

Ce exercitii recomandati pentru thigh gap? Vreau ca pana la vara sa obtin asta, pentru a avea picioare frumoase :)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2014
GabrielaS13 întreabă:

Am gasit pe internet un program de exercitii pentru a scapa de celulita. Am o intrebare: Daca scap de celulita slabesc? Eu vreau sa imi si subtiez picioarele, nu numai sa scap de celulita.

1 răspuns
trimisă pe 16 August 2016
bnx172 întreabă:

Salut, ce exercitii cardio mi- ai recomanda pentru slăbit? Am 16 ani si m- ar ajuta si niste sfaturi despre alimentatie. M- am ingrasat 10 kg in 2 luni vara aceasta si trebuie sa le dau jos pana pe 1...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Iunie 2012
Diiiiaaaa întreabă:

Eu vara aceasta vreau sa slabesc cam 10 kg :-? Vreau o dieta INCERCATA. Vreau sa imi spuneti cat timp ati tinut-o si cat ati slabit. Fundita

7 răspunsuri
trimisă pe 13 Aprilie 2015
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii imi recomandati pentru slabit? Vreau sa fac foarte mult sport pe zi pentru ca trebuie sa slabesc multe kg si ma cam grabesc sa slabesc cat mai repede.

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 minute
Saloc întreabă:

Salut,stie cineva cat ar costa sa tai un geam de sticla sa il fac 75 cu 75 (geam de sticla)

0 răspunsuri
trimisă acum 12 minute
bianca898 întreabă:

Hei. În trecut eram destul de bună la școală, dar cu trecerea timpului am întâmpinat anumite probleme care s- au adunat și m au băgat rău în depresie, mai ales tot anul acesta. Nu știu, dar...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
x2gk9r întreabă:

Salut…vreau un sfat ca simt ca nu mai pot Ieri am intarziat la practica, am ajuns pe 8:30 pentru ca am asteptat o prietena asa ca pentru chestia asta o sunat dira pe parintii nostri pe ai meii si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
7775 întreabă:

Salut TPU! Am 14 ani și penisul de 11 cm. Am un coleg în clasă care îl are de 17 cm și are 13 ani. Ce trebuie să fac ca să îmi măresc penisul?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii