Daca alerg 5 randuri de scari pe zi imi creez o viteza mai mare de alergare?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 22 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Nu cred...doar iti intaresti musculatura! Doar atunci cand alergi pe loc drept, strada, teren etc. bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Incepe cu 5 si pe zi ce trece pune cu 1-2-3 mai multe randuri de scarii si incet incet iti maresti viteza si masa musculara la picioare da incearca si alte modalitati nu numai scarile, Bafta!, funda? big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Noiembrie 2011 | a răspuns:

NU!
Alearga pe distanta de 50m sau 100m contracronometru.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Noiembrie 2014
gabriela1hdbl întreabă:

deci, daca pe 50 m alerg in 8 secunde, pe 30 m in cate secunde alerg, daca imi pastrez aceeasi viteza de alergare?

11 răspunsuri
trimisă pe 7 Februarie 2017
Gimmy97 întreabă:

Cum sa respir cand alerg, ca sa nu obosesc atat de repede, si ce ritm de alergare sau respiratie trebuie sa am? (ma refer pe distante mari/rezistenta nu la viteza mare)

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2013
alexionut45 întreabă:

daca alerg in sprinturi cate un 1 km aproape in fiecare seara imi pot imbunatati rezistenta si voi putea mari viteza de alergare? si inca ceva ma ajuta si la definirea abdomenului? Dau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie 2014
xTrenT întreabă:

Vreau sa va intreb cu pot creste. viteza de alergare., a sprintului..sa alerg tare.(repede)!? am 14 ani si alerg destul de incet. :| este vreo tehnica ceva.? spune- ti va rog! PS: La...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2010
SADAS întreabă:

Cum as putea sa imi dezvolt viteza de alergare?

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 52 minute
Florin17363 întreabă:

Salut am facut o radiografie a cartilajelor de crestere si mi s- a zis: Virsta osoasă similara cu vârsta bilogică (osificarea cartilajelor de crestere la nivelul oaselor carpiene si falangelor). voi...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 53 minute
idkidk1r întreabă:

Buna, vreau sa dau probele de la pedagogic si voiam sa stiu, e posibil ca la examen sa imi dea sa fac tumbe gen si cu fata si cu spatele? nu prea ma descurc la cea cu spatele

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Iulianabc întreabă:

La voi cum a fost "prima dată"? Vreau sa o fac dar îmi este frica, cum se simte (sunt fată)

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
mogastrl întreabă:

Poate să îmi spună cineva care este orarul facultății de arhitectură și urbanism Ion Mincu din București?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii