Pune o întrebare

Adolescenţi

în 10 Iunie 2018 | a întrebat:

Sunt baiat si as vrea sa mai acumulez cateva kilograme in plus, ori sa pun ceva masa musculara...Ce imi recomandati sa fac? Multumesc anticipat

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 10 Iunie 2018 | a răspuns:

Depinde de cate kg ai vs inaltime

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2018 | a răspuns:

Apuca-te de inot! E foarte bun pentru a depune masa musculara. De asemenea trebuie sa ai si o alimentatie corecta. Incearca sa mananci putin si des. Mananca ca gustari: fistici, caju, alune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2018 | a răspuns:

Pentru masa musculara, sport.Pentru kg in plus, poti apela la un nutritionist.Este important sa stii de ce nu poti avea greutatea normala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2018 | explică (pentru Irina_Angi_1970):

Ma gandesc ca eu joc 2-3 ore pe zi fotbal, alerg foarte mult, nu prea stau pe loc laughing poate de aia nu ma ingras

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2018 | a răspuns (pentru Laur195):

Si dupa atata alergatura, nu ai masa musculara?!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2018 | anonim_4396 a răspuns (pentru Laur195):

Apucate de sala sunt destule programe full body, 2-3 ori pe saptãmânã sa nu te omori fizic daca faci fotbal.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2018 | explică (pentru Irina_Angi_1970):

Doar la picioare, sunt chiar dezvoltate

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2018 | a răspuns (pentru Laur195):

Sala,inot,sporturi care sa antreneze si alte grupuri de muschi.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

în 10 Iunie 2018 | a răspuns:

Sa mananci

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Mai 2015
anonim_4396 întreabă:

Sunt baiat, am 17 ani, am o inaltime de 185 centimetri, o greutate de 90 de kilograme si doresc sa slabesc si sa acumulez masa musculara, ce as putea face? Ce ar trebui sa beau si sa mananc si ce nu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Februarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce sa maninc ca sa acumulez masa musculara? funda, voturi

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Iulie 2014
CotiTza întreabă:

Cat timp trebui sa acumulez masa musculara?

2 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2015
Strongman99 întreabă:

Am 16 ani, 1.85 m inaltime si cantaresc 70 de kilograme.Acum cateva luni aveam 50 de kilograme si m- am apucat de powerlifting, am acumulat foarte multa masa musculara intr- o perioada scurta ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 24 Septembrie 2013
MTiberiu99 întreabă:

Buna, sunt baiat, am 15 ani si sunt slab, as vrea sa fac masa musculara dar cum? am de gand sa merg la sala peste o saptamana dar nu stiu daca o sa- mi creasca masa musculara de la sala... dati- mi niste...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Anonim0310 întreabă:

Salut TPU! Astăzi nu am o întrebare doar voi lăsa ceva in caz că cineva are nevoie să audă asta... Au trecut 5 ani de când mi- am vărsat sufletul și frustrările pe acest cont, de la probleme...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Anonima181991999kkkk întreabă:

Bă …eu mă vad urata, urata rau…și faza e ca mă plac băieții.ce *** vad la mnn?

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
golgoluț întreabă:

Salut, acum 4 luni vorbeam cu o prietena care eram f apropiati, vorbeam despre orice si aveam acelasi umor de glume (mai intim) ideea e ca ne- am certat pe o prostie si m- a tinul la block 4 luni si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
golgoluț întreabă:

Salut bai, o sa sune foarte ciudat, dar daca sunt la post si mananci supa la plic cu condimente de vită. are ceva?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii