Pune o întrebare

Adolescenţi

în 29 Septembrie 2012 | a întrebat:

Salutare. De Luni mă duc la sală. Eu mănânc doar de 3 ori pe zi. Vreau să știu...trebuie să iau batoane sau proteine dacă mănânc doar 3 mese pe zi? Sunt începăto!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Septembrie 2012 | a răspuns:

Ca incepator o sa progresezi oricum din cauza ca nu esti obisnuit cu efortul.

Mai tarziu da, o sa trebuiasca 5-6 mese pe zi + suplimente si nu doar proteine, ci si creatina, amino, glutamina, etc.

Răspunde

în 29 Septembrie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Mersi frumos de sfat Cosmin, văd că ești foarte experimentat în sportul ăsta, bravo ție! Mersii!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru ValyComan):

Da, e hobby-ul meu favorit. Asta, kickboxing si skandenberg ( bine, skandenberg fac si competitional ).

Si vezi si ce mananci la alea 3 mese, daca mananci salate si supe, sunt degeaba.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 Septembrie 2012 | a răspuns:

Alimentatia trebuie sa fie cea mai buna, suplimentatia la fel trebuie sa fie cea mai buna, totul trebuie sa fie la superlativ ca sa poti acumula masa musculara.Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Aprilie 2014
GabrielPC întreabă:

Daca fac sala si vreau sa iau batoane cu proteine este bine sa mananc inainte de antrenament sau dupa :-?

12 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2013
gMan34 întreabă:

Salut.Am 15 ani si tocmai m- am apucat de sala de cateva zile si vreau sa cresc in masa musculara dar eu ma ingras foarte greu si nu am timp sa mananc 4- 5 mese pe zi din cauza liceului care imi ocupa ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Martie 2014
Wolfyye întreabă:

Salutare. Fac sala si vreau sa stiu de unde pot cumpara batoane proteice si cand trebuie sa le iau, inainte sau dupa antrenament?

1 răspuns
trimisă pe 19 Ianuarie 2014
JuvelClaw întreabă:

am 15 ani si fac sala. Vreau ca in 1- 2- 3 luni sa se observe ff bine ca am muschi ce trebuie sa cumpar Steroizi /proteine? Si daca le cumpar ce mese sa mananc zilnic? pentru a avea un corp cu...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2012
SagaKZX întreabă:

Am 15 ani, 1.82m si cam 55 de kg. Mie mi se pare cam putin.In fine am inceput sa fac sala merg pe 2 luni (am mai facut si inainte dar m-am lasat din cauza scolii). Am slabit cam 1kg de cand fac...? (mai mult)

14 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Biancalarosa12 întreabă:

Cum recuperez contul de avakin logat vu Facebook?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
jaguar555 întreabă:

Inca nu am intampinat frauda pentru ca nu comand cu plata in advances si cand comand, de exemplu, de la firma https://ro.m3cargo.com/ M3Cargo, au posibilitatea sa inspecteze coletul inainte de a- l ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Carobumbu întreabă:

Îmi place de un băiat și el nu ma cunoaște. I am scris "ce face "și el mi-a răspuns că "bine" și m-a "întrebat cine sunt?"

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Carobumbu întreabă:

Îmi place de un băiat și i-am scris "ce faci? "și el mi-a răspuns "bine tu?" Și eu i-am scris "bine.tu ești cls 7B?" Și el mi-a rasp "da dc? Cn ești?"si el nu ma cunoaște … ce sa i rasp?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii