Pune o întrebare

Adolescenţi

în 23 Octombrie 2010 | a întrebat:

Vreau sa slabesc. TREBUIE!
M-am saturat sa fiu plinuta, sa nu ma simt bine in pielea mea, sa nu pot purta hainele care imi plac.
Cum sa incep?
Fac exercitii acasa zilnic... ce si cum sa mananc?
Problema e ca sunt mai pofticioasa, dar nici asa nu mai vreau sa continui ... Va rog orice sfat e bine primit.
Multumesc mult celor care ma ajuta!

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 23 Octombrie 2010 | a răspuns:

In primul rand, pentru o perioada spune adio dulciurilor, sucurilor si painii( doar o felie pe zi ), apoi trebuie sa iti calculezi un regim care sa includa de toate ( fructe, legume, carne, oua, lactate), dar care sa aiba putine calorii.
Lasa-mi pe privat e-mailul tau si iti trimit eu o dieta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Octombrie 2010 | a răspuns:

Pentru inceput evita painea cat mai mult, daca nu poti sta fara ea mananca paine neagra, evita dulciurile si fa exercitiile regulat. Exercitiile conteaza foarte mult.Si daca ai timp, rabdare si vointa tine si o dieta, eu ti-o recomand pe cea celebra:Montignac sau regimul disociat. Uite mai multe informatii:

http://dieta.romedic.ro/diete/Dieta_Montignac_0679.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Octombrie 2010 | a răspuns:

Pai...mai intai fa exercitii si gandeste-te in timp ce le faci ca dulciurile nu-s bune si dupa ce slabesti poti manca din nou

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Octombrie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Draga mea, pentru simplul fapt ca iti doresti asta, problema e pe un sfert rezolvata. Trebuie doar sa ai ambitie si rabdare. In primul rand alearga in fiecare zi. Joggingul pune toti muschii in miscare. Apoi du-te si inscrie-te la un curs de balet sau dansuri, ceva. Ai sa vezi ca o sa slabesti fara sa-ti dai seama si intr-un mod placut. In plus o sa-ti faci prieteni. Daca vrei sfaturi in privinta mancarii, imi poti scrie la adresa de mail vvv_pusha@yahoo.com, pentru ca esti si tu constienta ca in 3 cuvinte nu pot vb despre mancare. Spor la treaba!

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Iunie 2011 | a răspuns:

Miscarea! Miscarea este cheia succesului!

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Octombrie 2010 | a răspuns:

Cel mai important lucru, este sa faci exercitii si trebuie sa ai grija la cantitatea de mancare cel mai sanatos este sa mananci cat mai multe, legume, fructe si mai putine prajeli, pentru ca acestea ingrasa cel mai mult si inca un lucru important sa ai grija cu dulciurile! sper sa reusesti sa obtii rezultate bune! :*:*:*>:d

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Ianuarie 2014
Kawaaii întreabă:

Heii.vreau si eu sa slabesc pana in marite:/ am 59 de kg..si vreau sa slabesc ambitie pot avea dar cuu sportu nu prea adica daca fac in casa exercitii ma plictisesc..si de alergat nu e vreme afara...am...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 19 Aprilie 2010
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa ii intreb pe cei care intr-adevar se pricep la aceste lucruri, mai ales pe doamne, cum incearca ele sa slabeasca. Adica eu am 15 ani, sunt putin plinuta, insa si inalta. Dar un corp...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 16 Ianuarie 2013
GoodDay99 întreabă:

am o problema pentru mine este putin mai mare...sunt cam plinuta niciodata nu mi- a placut cum arat niciodata nu mi- au placut picioarele mele niciodata nu mi- a placut burtica mea si cel mai mult...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2012
0neMarionette întreabă:

Incerc sa mai slabesc putin pana incepe scoala, alerg, fac abdomene si niste exercitii pentru picioare si fund. Incerc sa mananc mai putin si fara paine (mananc foarte multe fructe, mai ales...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2014
lili2120 întreabă:

Buna, TPU! Am o problema...am 12 ani, 145 cm si 47 kg si vreau sa slabesc cam 7- 10 kg.Am tinut niste diete dar nu functioneaza.Acum am inceput sa fac exercitii fizice, merg pe jos, ma plimb cu rolele,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU, as vrea sa ma transfer la final de clasa 9 si am o intrebare, trebuie sa cer cererea de transfer în vacanta, in vara? Sau trebuie sa o fac înainte de vacanță, in timpul scolii? Dau...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
User4642673user întreabă:

La 155 de absente in clasa a 5-a ramai repetent?

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Hrhajsj întreabă:

Salut! Ce parere aveti de liceul economic Buzau? As vrea sa ma inscriu dar as vrea sa stiu cum sunt profesorii, programul...

1 răspuns
trimisă acum 10 ore
Mariadk544 întreabă:

Deci nu mai pot... nu mai pot bro???? Nu mai suport panica și frica asta intensă. Am 13 ani, de când aveam 11 ani a început frică și panica asta, dar cu simptome ușoare, doar îmi tremurau usor...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

28 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii