Pune o întrebare

Adolescenţi

în 22 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Vreau si eu un program bun de flotari cu odihna corecata, am gasit acest program dar imi arata prea putine flotari eu fac in medi pana la 40 -45 de flotari dar vreau sa am un program corect

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 23 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Poti sa alternezi flotarile cu abdomene. 30 flotari- 50 abdomene, 5-7-10 min pauza (activa, adica nu te intinzi ca o leguma pe undeva, ci relaxare prin miscare - stretching de exemplu), apoi repeti 30flotari- 50 abdomene. De preferinta e sa faci cate 3 serii din acest exercitiu. Bafta!

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iunie 2013
Stepbystep întreabă:

Buna TPU. Doresc sa maresc numarul de flotari care il pot face. Am gasit acest video, pe youtube, ce promoveaza un program " USOR" cu ajutorul caruia in cateva saptamani, vei ajunge sa iti maresti ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 12 Decembrie 2014
Stoian_Catalin_1984 întreabă:

Sal TPU. Vreau sa- mi spuneti un program de antrenament cu flotari. Sunt nelamurit ca daca intreb 50 de persoane imi raspund diferit. Eu fac in jur de 45- 50 de flotari fara orprire.Am 12 ani, 1.65m ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2011
MiniEmoTion întreabă:

Stiu ca am gresit categoria dar am observat ca aici se raspunde cel mai des:D OnTopic: Fac flotari de vreo 3 saptamani.Pana acum, numarul maxim de flotari facute intr-o "Serie" este de 25 de flotari. Am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2012
IBelongToJesus întreabă:

Cine poate sa imi dee un program pentru flotari (cate flotari intr-o serie, cate serii pe zi, cat la las pauze intre serii etc)dar pentru genofleziuni?(mentionez ca pana acum nu am mai facut flotari doar...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Martie 2013
Brian966 întreabă:

Vreau si eu un program de flotari, genoflexiuni, si pentru gantere de 6kg

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Iommix întreabă:

Cum este să stai în genunchi la colț?

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Miruna0909 întreabă:

M am saturat de viata asta pe care o am. Cu familia nu ma inteleg, prieteni nu am, iubit nici nu are rost sa zic, daca vreau sa imi fac prieteni nu pot pentru că sunt o persoană foarte rece, distantă,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Asiana întreabă:

E păcat dacă mă vopsesc?

3 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Iommix întreabă:

Dor palmele peste față?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Noiembrie
PyScHoTeLRoOz întreabă:

Buna TPU:) ce faceti voi acum? deci cum sa va explicc:| eu sunt clasa a 7 ok? dar sunt 3 baieti la a 6 care ma plac:| eu numai cand ii vad imi vine sa le dau cu ceva in cap dar imaginativa k imi da cu palmaa...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie
Robertwdr2008 întreabă:

Poți ajunge Trapper dacă nu ai voce? Practic trebuie să știi CV ca să ajungi Trapper, nu poți să faci niște versuri și să te duci în studio sau?

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie
HotinAlexandra întreabă:

Ce părere aveți de băieții care zic ca fata să facă primul pas?

27 răspunsuri
trimisă pe 31 Martie
fortuna10 întreabă:

Bună! Sunt băiat, am 18 ani, părul lung prins și mai toți profesorii, în special directorul școlii și dirigintele meu se iau de mine de mai bine de un an doar din cauza asta, fără alte motive...? (mai mult)

32 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii