Pune o întrebare

Beauty & Fashion

în 26 Mai 2010 | a întrebat:

Daca alerg de 4-5 ori pe saptamana, cam cate minute trebuie sa alerg pentru a slabi?

12 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 26 Mai 2010 | a răspuns:

Incepe putin cate putine, azi alergi 10 min, maine 20 si tot asa pana iti cresti si rezistenta. Cam intr-o luna sau chiar mai putin se vor vedea rezultatele. happy

Răspunde

Ordonare:

11 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 26 Mai 2010 | a răspuns:

In jur de 30 de minute daca alergi alert si 45 de minute daca lergi in pas de mars.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2010 | a răspuns:

Depinde... eu alerg cam 45 de min si pentru mine, este bine happy . tu poti sa alergi 30 de minute, la inceput, apoi din ce in ce mai mult [ cat poti - pana transpiri etc ]. ar fi bine sa alergi in parc... undeva aproape de unde poti bea apa dupa. [ apa sau suc; limonada; de ce ai tu pofta atunci ] succes
* trebuie sa alergi pana cand crezi ca nu mai trebuie

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2010 | a răspuns:

Depinde de organismul tau.eu alerg in jur de 2 ore...cam 9km pe zi si se vede diferenta. incearca, vezi cum te simti, cat transpiri ...si fa-ti singura programul

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2010 | a răspuns:

30 min/zi o saptamana. Deja, a doua saptamana poti 1 h/zi. winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2010 | a răspuns:

50-40 pentru ca ar trebui in fiecare zi sa alergi

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2010 | a răspuns:

Cam 30 min. La inceput mai putin iar apoi din ce in ce mai mult.Cat poti tu. Si te-as sfatui dupa ce alergi sa bei un phar cu limonada.Grasimile ard mai repede!

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2010 | a răspuns:

30 de min

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2010 | a răspuns:

30 min

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2010 | a răspuns:

30 de min

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iunie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

30 de minute, dar poti sa alergi dimineata si seara, eu asa fac big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2010 | a răspuns:

Poti sa alergi toata viata...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Iunie 2021
anonim_4396 întreabă:

Salutare! Cate minute imi recomandati sa alerg pe zi pentru a slabi?

9 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2011
Miky întreabă:

Hi, cat timp credeti ca trebuie sa alerg pe fiecare seara pentru a mai slabi putin la solduri cate minute ep seara?

4 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2013
miraflo întreabă:

Cam cate kg voi slabi daca alerg cam de 3 ori pe saptamana aproximativ 30 de minutee?

1 răspuns
trimisă pe 8 Iulie 2010
anusha întreabă:

Salutare la toti. Am nevoie de niste sfaturi, vreau sa incep sa alerg. 1 Cand e mai bine sa alerg dimineata sau seara? 2 De cate ori pe saptamana, si cam cate minute? Mersi.

5 răspunsuri
trimisă pe 31 Decembrie 2011
SkittSaysWtf întreabă:

Credeti ca daca alerg 30 de minute pe zi + o alimentatie sanatoasa pot slabi 1 kg pe saptamana? :] Multumesc, funda.

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 minute
AnaMaria1939399292 întreabă:

Ce părere aveți despre acești fesieri? Primesc zilnic insulte ca nu sunt rotunzi șamd. Dar nu este vina mea. Există barbati care îi preferă? https://imgur.com/a/DVclYSa Am primit comentarii...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
dana278 întreabă:

Hei buna, stiti cumva daca bijuteriile din aliaj de zinc (zinc alloy) ruginesc? Mi- am dat o comanda de un lant iar in descriere spune ca este din aliaj de zinc. Daca rugineste, stiti o modalitate prin...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Monyyyyy întreabă:

Salut, oare voi ați încercat șamponul farmec pentru păr gras? Doar asta funcționează cat de cat dar mă enervează ca fac mătreață, cum să scap de ea

6 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
NadyPorahy întreabă:

Bună! A folosit cineva ojele de la Douglas? Cele pe care scrie up 10 days. Chiar rezistă 10 zile? Ce părere aveți despre ojele de la Farmec? Mulțumesc!

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Ianuarie
Nicoletaiwhbwbwbbwbw întreabă:

Tips pentru a deveni o varianta mai bună de a mea?:))

30 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Ce ați prefera: multe haine, dar de calitate îndoielnică sau puține, dar calitative, de exemplu cate 4-5 piese din fiecare (4 perechi de blugi, 4 geci de primăvară?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Ianuarie
andreeaeml1200 întreabă:

Cum pot scapa de coșuri, m- am saturat de ele si nu le mai suport. Am aproape 18 ani, iar de la 11 ani de cand mi- a aparut prima data menstruatia, ma confrunt cu acneea. Nu stiu ce pana mea să...? (mai mult)

30 răspunsuri
trimisă pe 19 August
Miruna0909 întreabă:

Nu înteleg dc sunte unele fete care îsi fac sprancenele drepte. Sunt oribile! Numai mie se pare ca acea forma de sprancene le face sa para ca niste miloage? Îmi vine sa le trag o palma Ce pareri...? (mai mult)

20 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii