Am 14 ani si vreau neaparat sa slabesc. Ce dieta ar trebui sa tin sau sa fac? Trebuie sa scap de cat mai multe kilograme intr-o saptamana-doua.

Apuca-te de sport.

Eu urc in fiecare zi scarile de la blocul nostru are doar 3 etaje dar urc si cobor de cateva ori si in fiecare dupa amiaza ma duc la o plimbare de vreo jumatate de ora si alerg putin aaa si mananc in fiecare zi o jumatate de lamaie, la inceput este acra dar dupa aceea te obisnuiesti.

Aaa si nu mai manca dupa ora 7 si nu mai manca cartofi prajiti sau chipsuri(chipsuri mananca o data la 2 luni) si sa nu mai bei cola, red bull, fanta(toate astea) eu asa am slabit

Fa un sport si adauga mai multe legume si fructe in dieta.

Intr-o saptamana-2 nu ai cum sa slabesti, iar la 14 ani esti prea mica sa ti regim. Incearca sa manaci echilibrat si sa faci miscare, o sa slabesti asa sigur.

Http://www.beautytips.ro/category/diete

ai art cu diete si exercitii.succes

Merci de funda! Spor la slabit.
P.S. : Stiu ca ai cerut ajutor fetelor dar sunt baiat

SALĂ! Du'te şi fă sală! Trage de fiare, aleargă pe bandă 1h în fiecare zi.

Buna,si eu am avut aceeasi problema vara asta,(am 14 ani)si mergeam la aerobica si zumba, si mancam mai putin si sanatos.la inceputul vacantei aveam 72 kg, iar acum am 68kg(am 1.8m)

Pff fac sport estul dar am nev si de o dieta buna si cat mai eficienta

Trebuie sa faci mult sport si sa reduci din paine si sa bei multe lichide

Pai si eu am avut aceeasi problema. M-a ajutat lamaia,dar imi faceam de lucru pentru a uita de foame... Sportul te ajuta enorm(alergatul, fotbalul, baschetul, voleiul etc-chiar si urcatul scarilorScuze, dar orikat incerci sa slabesti intr-o saptamana. mai mult de un kg. nu reusesti, iti ia minim o luna sa slabesti macar 3 kg.Mananca mancaruri slabe, fara paine, cartofi, dulciuri, produse fastfood etc...Si nu uita fii optimista..arati bine asa cum esti:*

Buna,si eu am avut acceasi problema ca si a ta si am reusit in 2 saptamani 5kg. Trebuie doar sa mananci mai sanatos dar nu are rost sa te infometezi doar ca de la 7 seara sa nu mananci de loc in rest ia toate mesele pe zi :* sper sa te ajute