Mănincă morcovi, bea suc de morcovi, contin multe vitamine morcovii, mănincă pește, lasă unghiile sa se refacă, nu le m ai incărca cu atita gel, si ojă.
Exista lac/oja cu vitamine special pentru unghii care se deterioreaza. De obicei e transparent. Eu am de la firma Kallos
Chirodeadavid0199293 întreabă: