Pune o întrebare

Conversaţii

în 29 Iunie 2011 | a întrebat:

Cum pot sa slabesc cat mai repede cel mult 1 luna sa elemin "grasimea" insestetica care ma derajeaza?
Mentionez ca fac miscare(nu foarte multa dar zilnic fac exercitii) mananc foarte putin dulciuri cel mult 1 pe zi si nici nu mananc paine multa
P. S. nu vreau pastile "minune" vreau ceva natural nu vreau nici dieta pentru ca nu pot manca asa mult si des

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 29 Iunie 2011 | a răspuns:

Pentreu ca ai spus ca nu ai(sau nu mai ai) obiceiuri alimentare proaste (fast-food dulciuri etc) continua cu exercitiile cel putin 30 de minute zilnic mananca numai cand iti este foame(ziceai ca nu vrei dieta) si nu manca pana esti plica lasa mereu ceva in farfurie e mai bine sa mananci des si putin decat rar si mult
nu uita sa dormi suficient si odihna ajuta (minim 8 ore pe noapte)
evita prajelile in favoarea alimentelor fierte sau la gratar
bea minim 2 l de apa pe zi
eleimina bauturile carbogazoase

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 29 Iunie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Elimina din alimentatie produsele fast-food,mezelurile si alte preparate,dulciurile,chips-urile,sucurile si alte porcarii din comert si nu consuma in cantitati mari seminte,nuci,alune sau fistic(in rest poti manca cam orice, atata timp cat nu depasesti necesarul).In rest, mananca incet si mesteca bine mancarea si bea minimum 2 l de apa zilnic(consumata inainte si dupa masa,in special,aceasta mentine senzatia de satietate mai mult timp). Portiile trebuie sa fie medii,nici prea mult,nici prea putin(astfel vei asigura organismului energia necesara si vei preveni aparitia multor complicatii).Cea mai importanta, in schimb, este miscarea.20-30 de minute de alergare zilnica,cu viteza medie,te vor ajuta sa slabesti frumos, treptat(este posibil sa nu dureze doar o luna, depinde de rezultatele dorite) si sanatos.Succes.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iunie 2011 | a răspuns:

Atunci creste nivelul de dificultate ale exercitiilor fizice si incearca sa alergi 30min cel putin pe zi. bafta! funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 August 2013
Anonim2999 întreabă:

vreau sa slabesc, cu aproximatie cam cat as slabi intr- o luna, daca nu mai mananc dulciuri si paine, cateva exercitii dimineata si sa mananc orice, dar nu pana ma satur ( macar o parere) daca...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 10 Aprilie 2014
Bereal2 întreabă:

Orice mic raspuns conteaza. Buna. Sunt disperata s- ar putea spune, imi public problemele pe internet, dar nu mai conteaza in situatia asta. Vreau sa slabesc 5 kg. Nu sunt grasa am o greutate normala...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2013
AnaNuSuntPa întreabă:

Hei! Am aproape 13 ani, 1.60 inaltime si 55 de kg :( Ce as putea sa fac sa slabesc cat mai repede? As vrea sa ajung la 40- 45..in cam 2- 3 luni, vreau cat mai multe sfaturi adica ce sa mananc si ce sa...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2013
EdiShadow întreabă:

Fac sala de 3 luni si se vede intr- adevar dar am o problema si tesutul adipos, il detest, nu- l suport si vreau sa scap de el. Am grasime pe solduri si abdomen. Abdomenul il am format dar...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2017
ShutUp01 întreabă:

Care sunt exercitiile care ma pot ajuta intr- un timp cat mai scurt sa scap de grasimea abdominala? Trebuie sa slabesc cat mai repede(nu e important motivul)si nu vreau sa tin dieta...Imi puteti da o serie...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 28 minute
skyrim2 întreabă:

Salut TPU, locuiesc de mic cu tata și nu ma mai simt confortabil deloc în propria casa, ma simt deranjat de prezenta lui dar fără sa vreau e ceva din instinct, din cauza asta parca îmi pierd cheful...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
RaluAle00 întreabă:

Buna am o mica problema. Nu înțeleg deloc dar deloc chimia cum naiba trec clasa daca am un 7 și trei de 4 la chimie.Imi iese media 4, 75 știind că se va rotunji media.Imi va ieși 5.Find prima ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Simplistu întreabă:

Bună ziua aș dori să cumpăr 2 căței vreau pentru pază și protecție, am o casă la țară și tot timpul găsesc ceva care lipsește, vreau și căței buni de pază mari puternici și să fie...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Stefi200000 întreabă:

Buna, prietena mea este de nerecunoscut vreau sa o ajut dar nu ma înțeleg cu ea va rog lăsați un sfat De curând a cunoscut pe cineva pana aici nu e un lucru rău chestia proasta e ca el e însurat...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Un "cuplu" de homosexuali au resuit sa gaseasca o femeie dispusa sa le faca un copil. La un moment dat in timpul celui de- al doilea trimestru de sarcina, femeia a descoperit ca are cancer. "Unwilling...? (mai mult)

124 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie
SpoiledBrat întreabă:

Câți bani e normal sa dau la nunta la verișori pe care ii vad o data la câțiva ani?

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Nu exista mancare proasta, doar boli care ne limiteaza dieta(alergie, obezitate, guta, etc.), Nu exista, nici un fel de mancare, care sa fie otrava pentru toata lumea, singura otrava universala...? (mai mult)

56 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
WallzRUp întreabă:

Ce părere aveți despre Secuime? Ați fost vreodată acolo? Ați luat vreodată în considerare ideea de a vă petrece concediul în Secuime? Care- s localitățile pe care ați dori să le vizitați?...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii