Pune o întrebare

Conversaţii

în 18 Septembrie 2010 | a întrebat:

Salut vreau sa intreb si eu pe cei care merg la sala ce program pentru incepatori imi sugerati? si vreau sa slabesc mult la picioare nu sa creasca muschii la picoare ci sa slabesc mai ales la pulpa care ma poate ajuta?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Septembrie 2010 | a răspuns:

Ar mai fi o idee. daca ai destui bani pentru ai da pe sala nu e nimic si nu lua sfatul meu in considerare dar parerea mea ca mergand la sala pierzi multi bani pe care ii poti folosi cu alt scop. daca vrei sa slabesti si sa ai picioare super si un posterior de invidiat incearca sa alergi mai slow nu viteza in fiecare zi.incepi cu 5 min pana la 30 de min. iar dupa cele 30 de min zilnic te vor ajuta enorm si poti sa faci si propiile tale exercitii pentru picioare.deci bafta sper ca te-am fost de ajutor

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 19 Septembrie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Ciao! Fac sala de aproape 4 ani. Cel mai bun program pentru a slabi, este cardio intre 40 si 60 min pe zi(abdomene, banda, bicicleta), dar pentru a avea un tonus frumos, ar trebui sa faci si aparate, cam toate grupele de muschi la un nivel scazut(pentru incepatori). Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Iulie 2009
Sara întreabă:

Vreau sa slabesc putin la picioare. Coapsele sa le tonific si pulpa piciorului. Va rog sa ma ajutati cu niste sfaturi de exercitii ce mi- ar putea fi de folos. Poate ma pot ajuta si cei care chiar fac ...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2012
Shukacu întreabă:

Trebuie sa respect acelasi program ca la antrenamentu de sala daca vreau sa fac muschii la picoare la bicicleta? adica sa mananc cu 2 ore inainte si dupa cu 30 min?

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Martie 2015
AlexandarAlx întreabă:

Salut, vreau sa slabesc si sa imi mai creasca masa musculara ceva sfaturi? Am 15 ani Merg si la sala

7 răspunsuri
trimisă pe 29 Martie 2015
Irina791 întreabă:

Bună :) as vrea sa slabesc putin(mai ales la picioare) si as vrea sa pun accent mai mult pe sport, as vrea sa intreb daca inotul si exercitiile in apa ajuta? sau e mai eficient la sala de forta/shaping...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Octombrie 2017
Kogaion întreabă:

Buna seara, astazi m- am apucat de sala de forta, stie cineva un program bun de antrenament pentru incepatori? Nu vreau sa slabesc, ci sa cresc in masa musculara, nu ma grabesc, vreau sa cresc treptat...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 55 minute
andreiadrian12 întreabă:

A, tovarasul domnul Nicolae Ceausescu a condus Romania intr- o perioada grea economica involuata si spiritual si a condus- o exceptional! Nu sunt nostalgicul acelor vremuri pentru ca era involutie atat...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 58 minute
andreiadrian12 întreabă:

A, spitale, ceaiuri calmante medicamente sunt recomandabile de construit de realizat de produs adica o evolutie spirituala fizica si materiala exact cum bine corect spunea tovarasul domnul Nicolae Ceausescu:propasirea...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
andreiadrian12 întreabă:

Cu tot respectul dar Uniunea Europeana dorea vroia pe buna dreptate sa dea liber pentru gospodarie pentru odihna tuturor vinerea, sambata si duminica, iar guvernul a respins liberele vinerea, sambata ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
andreiadrian12 întreabă:

La casa vila nu te fura nineni, platesti atat cat consumi, nu te deranjeaza nimeni cu zgomote daca esti izolat fonic, dar ai probleme cu subrezia casei, cu inundatii, cu zgomote daca nu esti izolat fonic,...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Un "cuplu" de homosexuali au resuit sa gaseasca o femeie dispusa sa le faca un copil. La un moment dat in timpul celui de- al doilea trimestru de sarcina, femeia a descoperit ca are cancer. "Unwilling...? (mai mult)

124 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie
SpoiledBrat întreabă:

Câți bani e normal sa dau la nunta la verișori pe care ii vad o data la câțiva ani?

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Nu exista mancare proasta, doar boli care ne limiteaza dieta(alergie, obezitate, guta, etc.), Nu exista, nici un fel de mancare, care sa fie otrava pentru toata lumea, singura otrava universala...? (mai mult)

56 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
WallzRUp întreabă:

Ce părere aveți despre Secuime? Ați fost vreodată acolo? Ați luat vreodată în considerare ideea de a vă petrece concediul în Secuime? Care- s localitățile pe care ați dori să le vizitați?...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii