Pune o întrebare

Conversaţii

în 31 August 2011 | a întrebat:

Vreau sa slabesc... imi zicetii cum? ce sa mamanc si ce sa beau? cat sa alerg pe zi? eu seara alerg. atunce pot pentru ca nu e cald, app si cand sa mamanc la ce ora? cine ma ajuta are FUNDA+VOT

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 31 August 2011 | a răspuns:

NU mananci foarte mult si niciodata seara/noaptea.
Poti sa faci exercitii fizice in fiecare zi (de exemplu http://www.youtube.com/......ttp?/watch ) si garantat o sa slabesti.
Fara sa depui efort nu castigi nimic!
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2011 | a răspuns:

Eu am reusit sa slabesc. Inca sunt in "proces''. iata ce am facut. Am mancat normal, in fiecare dimineata mai mult, dar nu pana nu mai poti. La pranz ciorba/supa/bors, este obligatoriu sa ai o masa lichida intr-o zi. Seara, cina o iei inainte de 7:30. Intre cina si pranz poti manca o inghetata, un iaurt, fructe, ce doresti, dat nu mult. Este important, FOARTE IMPORTANT sa nu mananci paine. Seara, la cel putin 30 de minute dupa cina, fac aceste exercitii http://www.youtube.com/watch?v=1syQHK3ycd4&feature=related. La mine a mers. Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2011 | a răspuns:

Draga mea ce as putea sati zic, pai ca sa slabesti usor trebuie sa mananci timp de 10 zile cate un pepene rosu minim 8 kg, si sa alergi 10 km zilnic, incearca sa nu mananci mancare mai deloc, si laptele face minuni in astfel de cazuri min 2litri pe zi, si eu am avut 70 de kg si acum am ajuns la 55 kg :*

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2011 | a răspuns:

Nu la toti oamenii functioneaza aceeasi reteta. Dar, in principal, ar trebui sa incepi prin practicarea mai multor sporturi. Spre exemplu: Innot ( Daca exista un spatiu special pentru asta in orasul unde stai), Alergat ( Ceea ce am inteles ca tu deja faci si este foarte bine - mai ales ca alergi seara), Plimbari cu bicicleta, Abdomene. Acestea te ajuta sa ai un corp frumos. Apoi trebuie sa reduci cantitatea de mancare. Sa nu mananci incat sa simti ca esti satula. Nu ar trebui sa mananci cartofii in amestesc cu carnea. De preferat sunt salatele sau cartofii fierti ( Dar repet : Sa nu fie in amestesc cu carne ). Poti sa mananci de toate. Pentru ca ai nevoie. Fiecare aliment contine vitaminele lui care sunt necesare pentru corpul si mintea ta. Doar ca nu trebuie sa mananci anumite alimente in cantitati mari. Ci cu masura. Sper sa te ajute ceea ce ti-am zis eu. happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Mai 2016
Mălina0202 întreabă:

Daca as bea in fiecare seara o cana de lapte cald cu un galbenus de ou si miere m-ar ajuta sa slabesc? Daca nu as vrea sa stiu macar daca e sanatos sa beau asa ceva

5 răspunsuri
trimisă pe 12 Iunie 2010
t0xic1girl întreabă:

Vreau sa va cer si eu o parere. daca alerg in fiecare seara slabesc? adica eu nu vreau sa slabesc pentru ca sunt slaba. vreau sa imi dezvolt muschii de la gambe si sa dau putin jos din burtica:">. ma va...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Tae bo ajuta la slabit [ practic de 3 ori pe saptamana cate ora+ ma plimb 1 ora pe zi ]? vreau sa slabesc 6-7 kg, cat mai repede posibil. e posibil intr-o luna? mentionez ca nu mamanc dulciuri, deloc,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 2 Iulie 2012
Ingridd22 întreabă:

Heiii!:x. Vreau sa slabesc. 1) Cat trebuie sa alerg pe zi ca sa slabesc in 2 saptamani? 2)Apa ajuta la ceva? Slabesc daca beau apa multa? 3)Dati-mi niste exercitii care ma ajuta sa slabesc la picioare. Peste...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 6 Iulie 2013
AnimaXD întreabă:

Seara cand alerg ma infasor cu un fular gros in jurul burtii. Ma ajuta sa slabesc mai repede sau nu?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Sjhxjcks întreabă:

Hello. Dacă în clasa a 9a exista o fata care a făcut spaniola la școală ca L2, și în liceu nu mai este nimeni care a facut spaniola în gimnaziu, ce materie va face acea fata?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Kim243 întreabă:

Buna ziua! Am o intrebare si as fi recunoscatoare daca cineva ar putea sa mi raspunda.Mama mea a facut un CT la torace unde i s au gasit, citez, "cateva arii fibrotice in benzi reticulate".Ma poate ajuta...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
EdIanis întreabă:

Ce imi trebuie pentru aptitudini(bilingv)? Ce trebuie sa am in dosar

0 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
anon6573 întreabă:

Mi- am risipit anii de adolescență. In loc sa ies cu băieții pe afară sau sa vorbesc cu fata pe care o plac am petrecut timpul în casă pe jocuri, social media și p0rn. Și asta pleacă și de ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 21 Iulie
anonim_4396 întreabă:

Un "cuplu" de homosexuali au resuit sa gaseasca o femeie dispusa sa le faca un copil. La un moment dat in timpul celui de- al doilea trimestru de sarcina, femeia a descoperit ca are cancer. "Unwilling...? (mai mult)

124 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie
SpoiledBrat întreabă:

Câți bani e normal sa dau la nunta la verișori pe care ii vad o data la câțiva ani?

9 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Nu exista mancare proasta, doar boli care ne limiteaza dieta(alergie, obezitate, guta, etc.), Nu exista, nici un fel de mancare, care sa fie otrava pentru toata lumea, singura otrava universala...? (mai mult)

56 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
WallzRUp întreabă:

Ce părere aveți despre Secuime? Ați fost vreodată acolo? Ați luat vreodată în considerare ideea de a vă petrece concediul în Secuime? Care- s localitățile pe care ați dori să le vizitați?...? (mai mult)

16 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii