as vrea si eu sa mai slabesc putinel, asa ca va cer ajutorul:
1. As vrea un regim alimnetar
2. Un curs de miscare regulata ( puteti va rog sa adaugati si un videoclip), in care sa aiba legatura cu celulita, calacei de la burtica si a picioarele.

Sper ca am fost destul de concreta!
Multumesc mult

Ceao!
1.salate,iaurturi,fructe si legume.NU manca:cartofi prajiti, mancare la cuptor.
uite ce trebuie sa mananci:
dimineata-la 7-8-9-10(la cat te trezesti tu)mananca cereale cu lapte sau un sandwich.
pe la 12-1-2:un iaurt si dupa putina salata de rosii
la 3:un fruct(mar, para, strugure etc.)
la 5:alt fruct
la 7(ultima masa):depinde.ce gateste mama ta.dar sa nu fie cartofi prajiti sau manacare la cuptor.





2-trebuie sa faci abdomene si sa alergi.pe langa abdomene mai trebuie sa faci urmatoarele exercitii:

http://www.youtube.com/watch?v=K-x1Ue32BAs

http://www.youtube.com/watch?v=XDtpW_4SWNs&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=p1DuYw8dxZs&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=zoJQOapc9cY&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=YqbearWpFNQ&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=vulgPB5VmAY&feature=related
si sa alergi o ora sau doua daca poti.Mult mult succes!

Multumesc mult!@!

Ai auzit de Herbalfe? mama se ocupa cu asa ceva si clientii ei au rezultate extraordinare.

Herbalife*

1.tot ce are legatura cu varza (supa de varza, salata de varza...)si fructe sau daca vrei sunt bune si cerealele integrale (sa aiba o aprobare sau un grad mai mare).
2. nu prea stiu dar alearga zilnic de la 15 min pana la 2 ore si e bine