Am 14 ani, 1.57 si 52 kg, e prea mult? As vrea sa slabesc, sa am 49 sau macar 50. Am avut 47 de kg,insa am avut niste probleme cu stomacul, asa ca a trebuit sa mananc putin mai bine ca sa ma pun pe picioare.Voi ce credeti, e neaparat nevoie sa mai dau vreo 2-3 kg jos? Si mai am o problema, acum ca a venit iarna nu prea am unde sa fac sport.Pot slabi si fara?

Buna.
Esti la greutatea idela, la 1, 57 ar trebui sa ai in jur de 50 de kg.
Nu vad de ce sa iti strici sanatatea pentru 2-3 kg pe care le vezi doar tu in plus.
Incerca sa manaci regulat de 3 ori pe zi, mai multe fructe si legume, putine dulciuri si mancari grase, fa dimineata un pic de aerobic, poti sa sari coarda, sa dansezi, si ai sa vezi ca o sa te mentii si daca manaci bine ca sa nu iti mai strici sanatatea ( daca te infometezi mai rau o sa faci, corpul are impresia ca duce lipsa de mancare si cand o sa manaci o sa se depuna toata ca sa salveze pentru vremurile cand din nou o sa te infometezi, deci o sa te ingrasi cand o sa manaci chiar si pun pic dupa ce te-ai infometat, plus ca o sa iti strici stomacul, deci sanatatea, si esti destul de tanara sa ai de pe acum probleme cu stomacul, ficatul).

Bună!

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 53, 2 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu 1, 2 kg SUB greutatea IDEALĂ, aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC!


Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, zilnic ), etc.


Toate cele bune.

Nu trebuie sa slabesti.

Importanta este sanatatea. Intra si pe http://www.SlabescUsor.ro si citeste mai multe!