Pune o întrebare

Sănătate

în 15 Septembrie 2011 | a întrebat:

Buna
am si eu o intrebare:
cum sa-mi organizez mesele pe zi tinand cont ca am un program cam nasol?
adica ma trezesc la 9, 10 sau 11 dimineata
la 12 sau la 13 ma duc la scoala
si ma intorc la 6
si ma culc la 12, 1 >noaptea...:"

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 15 Septembrie 2011 | a răspuns:

Buna! Si eu sunt in curs de a-mi modifica programul, cu scopul de a avea un mai bun randament la scoala si de a avea o viata mai ordonata in general.
Eu iti propun sa iti faci mai intai ordine in programul de somn - sa te trezesti si sa dormi in fiecare zi la aceleasi ore. La inceput va fi mai greu, dar incearca totusi...si eu incerc!
Trezeste-te sa zicem la 9:00 si ia micul dejun. Pe urma ia pranzul(ceva mai consistent)la ora 12:00 inainte sa mergi la scoala. Pe la ora 15:30 - 16:00 ai putea sa iei o gustare la scoala, iar seara cand ajungi acasa sa zicem la 18:30 - 19:00 cina!
Bineinteles ca sa te trezesti la ora 9:00 ar trebui sa te pui la somn in jurul orei 23:00.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 15 Septembrie 2011 | a răspuns:

Eu mananc pe la 11-12 cand ma trezesc apoi pe la 3-4 si seara pe la 7-8

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Septembrie 2011 | a răspuns:

Asta e program nasol? laughing ))) Mi se pare destul de normal lol
Cand te scoli mananci imd, apoi la scoala pe la 3 mai mananci ceva si cand vi acasa pe la 6-6:30 mai bagi ceva la stomac si gata

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Septembrie 2011 | a răspuns:

Pai am acelasi program si iti spun cum sa faci. laughing Eu ma trezesc la 10 si cum ma trezesc mananc masa de dimineata. Dupaia cand incep la 12 pe la 11:45 mananc de pranz. Daca incep la 13 mananc pe la 12:45. La scoala mananc un sendvis daca vreau. Apoi la 6:30 cand ajungi acasa mananci o masa consistenta de seara si daca mai vrei pe la 22 sau 23 mai mananci niste sendvisuri. Sper ca te-am ajutat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Martie 2022
Ornato întreabă:

Off...stie careva de ce mereu cand ma trezesc dimineata ma simt obosit/obosita? Tinand cont ca ma culc pe la 10 si ma trezesc la 7:30?

15 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2011
PastilutsaCuEfecteLacrimogene întreabă:

la cat ar trebui sa ma culc azi tinand cont ca m-am trezit la 11 si ca maine sa nu fiu obosita la scoala(am ore de la 8...eu ma trezesc la 7:20)fundita:X

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2010
coopilluu întreabă:

Hey! Ce sa mananc dimineata ca sa am energie pentru. tot restul zilei tinand cont ca ma trezesc la ora 6 dimineata si ma intorc acasa in jur de ora 16-17? fundita

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2010
coopilluu întreabă:

Hey! Ce sa mananc dimineata ca sa am energie pentru. tot restul zilei tinand cont ca ma trezesc la ora 6 dimineata si ma intorc acasa in jur de ora 16-17?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2010
coopilluu întreabă:

Ce sa mananc dimineata ca sa am energie pentru. tot restul zilei tinand cont ca ma trezesc la ora 6 dimineata si ma intorc acasa in jur de ora 16-17?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Mariadobrean întreabă:

Buna seara! Am făcut recent niște analize de sânge și in dreptul sideremiei scrie așa: [37- 165] Sarcina: Săptămâna 12 de sarcina:42- 177 La termen:25- 137 6 săptămâni postpartum:...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Cataalex28 întreabă:

Bună seara, Vă rog să mă ajutați cu niște răspunsuri, urmează să fac o operație pentru extirparea unui Chist Pilonidal, unde se va face anestezie locală, doare când te taie și strânge...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Mariadobrean întreabă:

Bună seara! Am făcut recent analizele pentru sânge iar pe buletinul de analizele, in dreptul sidermiei la indicele de referință, este scris undeva în dreapta si "Sarcina: Săptămâna 12 de sarcină...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Ajutor12344 întreabă:

Bună tpu.Revenind la întrebarea pe care am pus o ieri, azi am făcut un test de sarcină și a ieșit negativ. Sânii nu mă mai dor, iar sunt în întârziere de 7 zile. Credeți ca trebuie să mi...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii