Pune o întrebare

Sănătate

în 15 Noiembrie 2017 | a întrebat:

Care este ritualul, sau Cum va organizați somnul, eu de multe ori mă trezesc foarte obosit. Mulțumesc!

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 15 Noiembrie 2017 | a răspuns:

Incearca sa adormi inainte de miezul noptii deoarece se considera ca cel mai odihnitor somn e cel cuprins intre orele 22- 4 dimineata. Nu e indicat sa mananci chiar inainte de a merge la culcare deoarece un stomac plin perturba somnul. Si nici consumul de cafea si alcool nu te va ajuta sa ai un somn odihnitor. Bea mai bine un pahar de lapte sau un ceai linistitor de valeriana, floare de tei sau sunatoare care calmeaza sistemul nervos si induc somnul. Evita sa lucrezi pana tarziu pe calculator, sa vezi filme de groaza sau sa asculti o muzica zgomotoasa. Si nu te mai gandi la problemele de peste zi sau la cele pe care urmeaza sa le infrunti maine. Si sursele de lumina din camera ii pot induce creierului impresia ca e inca zi asa ca incearca sa le reduci.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Aprilie 2014
doareustreet întreabă:

de ce ma trezesc diminetile foarte obosit?

8 răspunsuri
trimisă pe 13 Septembrie 2015
samiZiciPompier întreabă:

Am o mare problema cu somnul. Ma trezesc aproape in fiecare dimineata, fara sa vreau, dupa aprox 6 ore de somn si nu mai pot adormi la loc. Sau adorm, si ma trezesc iar peste juma de ora. Ma simt obosit...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 August 2019
Omenire întreabă:

Buna tuturor! De ceva timp, obisnuiesc sa ma trezesc din somn foarte obosit, iar cand dau se ma trezesc ma ia un tremurat de ma sperii, vreau sa ma trezesc dar nu pot, e ca si cum ceva ma trage înapoi...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2010
fsdfsd întreabă:

Sallz...De vreo saptamana am probleme cu somnul...In fiecare dim ma trezesc numai la 7:45 sau 8:45 Dar numai la ora asta ma trezesc chiar daca sunt obosit si adorm la 3-4 noapte tot la ora aia ma trezesc? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2015
Solerado întreabă:

Salut, am si eu niste probleme, nu stiu daca tin de sanatate, dar era cea mai apropiata categorie. Ma ia somnul foarte greu cand ma culc in timpul zilei, in ciuda faptului ca sunt obosit. Adorm foarte...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Bquna întreabă:

Bună TPU! De unde știu că mă doare pentru că îmi crește măseaua de minte? De vreo două zile mă doare ultima parte de gingie, partea aceea mai proeminentă a gingii, în spate, și am înțeleg...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
AnaAndree23 întreabă:

Buna, am și eu o întrebare. De- obicei menstruația mea ținea 7 zile, iar acum la sfârșitul celei de a 3 zi deja nu prea mai curge. Stiti cumva care ar putea fi cauza. Menționez ca astăzi am stat...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
adelina63 întreabă:

Bună Am găsit 2 viermișori în sângele de la menstruație Ce mă sfătuiți să fac?

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Axer întreabă:

Astăzi a fost o zi de coșmar pentru mine. Am răcit foarte brusc. Tușesc non stop și de fiecare data când tușesc îmi vine să și vomit. Am luat astăzi la pastile ca pe bomboane și degeaba. ...? (mai mult)

11 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii