Pune o întrebare

Sănătate

în 11 Februarie 2016 | a întrebat:

Bună!
Iarna aceasta am pus câteva kilograme în plus și se cam vede, mai ales abdomenul.
Soluția aleasă de mine este să mă apuc de alergat, dar nu știu cum este cu dieta.
Ce să mănânc și de ce să mă feresc? (nu vreau linkuri, sau copy paste)
Vă rog scrieți ce ați încercat și ce a fost de folos!
Mulțumesc!

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 11 Februarie 2016 | a răspuns:

Pai daca vrei sa slabesti mananci de 3 ori pe zi, eviti dulciurile, bei o cana cu apa inainte de fiecare masa( si mananci mai lent ca nu iti fie foame) si dupa 6 nu mai mananci nimic. A si mult sport daca poti sa faci un sport te ajuta mai mult decat alergatul( inot sau fotbal).

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 14 Octombrie 2014
Tudose_Marian_1998 întreabă:

Am 16 ani si de cand ma stiu sunt slab. Acum vreo 6 ani mergeam pe la endocrinologie si alte cabinete pentru ca nu eram destul de dezvoltat... Trebuia sa ma astept. M- am inaltat destul, ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 4 Decembrie 2010
dolshedolcik întreabă:

Vreau si eu niste bankuri dar nu linkuri doar copy paste ca? fundita

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2015
Ali18sa întreabă:

Am nevoie de ajutorul persoanelor care au avut probleme cu greutatea. Vreau sa stiu voi cum ati reusit sa ajungeti la greutatea dorita. Stiu ca o dieta echilibrata si sport este solutia insa nu inteleg...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2018
croissant întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala după paște. Vreau sa alerg pe banda sa slăbesc cateva kg. Voi cei care ati fost ce dieta ati urmat? Vreau sa dau jos 10 kg, mulțumesc.

14 răspunsuri
trimisă pe 17 Decembrie 2012
TheLittleButterfly întreabă:

Vreau sa iau cateva kilograme in plus si nu reusesc. X_X Pentru cei care au trecut prin problema asta sau care sunt in aceeasi situatie ca mine, aveti niste sfaturi care au functionat la voi? Va rog sa...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Piciu_Mihaela_ întreabă:

Bună cine mă poate ajuta cu o marcă de colagen. Sau o părere despre allnutrition colagen dacă este bun

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Luck8383 întreabă:

Am inceput și eu să mă prostesc cu țigările că nu pot sa spun fumat nu trag mereu in piept și când trag mai mult mă înec. Când trag din țigară mi se înroșesc ochii mă mănâncă mai ales...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Mara1234510 întreabă:

Dacă mama ta suferă de epilepsie, dar boala a început să se manifeste la multă vreme după ce te- ai născut, atunci mai ai o predispoziție genetică la epilepsie? Mama mea a suferit un AVC acum...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
GEORGIANA3489 întreabă:

Buna seara tuturor cer ajutorul vostru am niste colturi la degetele mari in carne si nu pot sa le scot am incercat si cu apa fierbinte si degeaba nu as vrea sa aplic metoda sa merg la doctor.Un sfat va...? (mai mult)

9 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii