Pune o întrebare

Sănătate

în 14 Septembrie 2012 | a întrebat:

Buna TPU:d Vreau sa incep sa faca sport, ce alimentatie corecta mi-as putea impune avand in vedere faptul ca vreau sa ma ingras? Vreau sa fac sport pentru un organism sanatos si in forma

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 14 Septembrie 2012 | a răspuns:

Vrei sa arati bine?
Vrei sa te simti bine?
Vrei sa ai mai multa energie?
Atunci fi activa!
Nu e nevoie sa te inscrii intr-o echipa sau sa te duci la vreo sala de fitness-secretul este sa gasesti ceva care sa-ti faca placere si sa te tii de el.Trebuie sa mananci o gama foarte variata de alimente, pentru a te asigura ca organismul tau primeste tot ce ii trebuie.Incearca sa mananci multe proteine(peste,carne, oua, lapte, branza).De asemenea, ai nevoie de carbohidrati(paine, paste si cereale)si o multime de fructe si legume proaspete.Corpul tau este unic si are nevoie de ingrijire.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 14 Septembrie 2012 | a răspuns:

Pai poti manca fructe (mere, pere etc.), ingrasa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2012 | a răspuns:

Poi cum vrei sa te ingrasi ca sa fii in forma? momentan esti foarte foarte slaba?
In cazul asta, iti recomand sa mananci mancare sanatoasa (nu batoane de ciocolata, mici sau alte prajeli in ulei, fast-food etc), si sa mananci multa. Cu 50% sau chiar dublu cat ai manca intr-o zi normala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2012 | explică (pentru Heartless562):

Nu sunt foarte slaba, numai ca vreau sa ma ingras putin.Incerc altceva

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru KameliaAura):

Ma gandesc ca nu vrei sa pui pe tine celulita in aceasta faza, si daca vrei : e de rau.
Eu iti recomand sa mergi la sala si sa incepi sa "tragi de fiare". Acuma sa nu crezi ca vei deveni nu-stiu-ce bestie plina de muschi, doar vei capata putina masa corporala. In + femeile cu abdomenul putin lucrat sunt sexy big grin
Nu trebuie sa mergi mult, doar vreo 3 luni (din care vei fi la sala 3-4 zile pe saptamana). Incearca sa reduci exercitiile cardio (ca alea te ajuta la slabit), si cum am mai zis...mananca sanatos dar mult!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Septembrie 2012 | explică (pentru Heartless562):

Ok! Multumesc!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 6 Februarie 2012
deutSa întreabă:

Vreau sa ma ingras, dar printr`un mod sanatos, adica prin sport! Cum pot face asta?

7 răspunsuri
trimisă pe 11 Octombrie 2016
Diana_Dia_2000 întreabă:

Hei.Vara trecuta am slabit foarte mult, si incet incet am restrictionat din calorii si alimente si am ajuns obsedata de lucrul asta, mananc putin si fac prea mult sport, iar pe zi ce trece slabesc mai...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa incep o dieta, de fapt un mod de a manca mai sanatos si in acelasi timp sa dau si cateva kg jos, insa nu stiu ce as putea manca la micul dejun avand in vedere ca dimineata eu sunt la scoala....? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2012
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa incep o dieta, de fapt un mod de a manca mai sanatos si in acelasi timp sa dau si cateva kg jos, insa nu stiu ce as putea manca la micul dejun avand in vedere ca dimineata eu sunt la scoala....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2020
AlexRO150 întreabă:

Salut, vreau sa cunosc o fata, personal nu ne cunoastem, doar din "vazute", vreau sa ii scriu, dar cu ce sa vin sa ii atrag atentia sau sa incep conversatia avand in vedere faptul ca nu ne stim?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
GEORGIANA3489 întreabă:

Buna tuturir, am 17 ani si am niste dureri pe la coaste si goluri in stomac si ma intreb daca o fi de la animale mereu cand ma joc cu ele simt fire de par caini, pisici si mie teama sa merg la spital...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Florazul15 întreabă:

Am observat că de câteva luni că mi- a apărut ca o pată maroniu roșiatic pe gât dar nu i- am acordat importantă. După a început să mă mănânce rău pata, cred că este o pecingine din ce ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Derniue31 întreabă:

Bună, știe cineva dacă administrezi uractiv și urina este albastră de la el, ai voie să faci analiza urocultura?

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Carmen133 întreabă:

Vedere încețoșată,amețeala, dificultate în respirație, stare de leșin de slabiciune (de 6 zile) în urma Administrarii unei doze de penicilina g potasică. Ce poate fi?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii