Mie mi s-a mai recmandat sa mananc cu vreo 2 ore inainte.cred ca asa ar trebui sa faci si tu, insa incearca sa mananci ceva usor(gen: ceai cu paine prajita, sau altele...)
sper ca te-am ajutat.o zi buna
Poi eu zic dupa ce mananci dar sa incerci ceva usor si nu multe lichide innainte.BAFTA!
Dupa ce mananci nu prea ai sanse sa alergi doar daca nu vrei sa ti se faca rau....Este bine sa alergi totusi dupa ce mananci ceva foarte usor care sa-ti dea energie sau sa-ti iei ceva de mancat la alergat dar tot ceva usor... Funda?
Salut. gasesti mai multe sfaturi despre o viata sanatoasa aici http://www.facebook.com/......3085300614
Am auzit multe teorii despre acest lucru.
Sincer cel mai bine dupa cate stiu si am auzit este dimineata cum te trezesti din somn, dar nu pe stomacul gol, un fruct este perfect, un mar inainte sa alergi este ok. Si dupa o ora de alergat poti sa te opresti sa mananci si un Sandwitch din ghiozdan. Ai mare grija sa te hidratezi mult cu guri mici de apa altfel alergi fara folos.
Pai..Depinde..Daca vrei sa nu mai pui kg. pe tine atunci dupa ce mananci(dar nu alerga prea tare). Daca este o obisnuinta de a ta de a alerga dimineata. Poti sa bei un pahar cu apa daca vrei. Sper ca te-am ajutat.Bafta:*.
Sa alergi dimineata pe stomacul gol, daca te duci dupa ce mananci ai ocazia sa ti se faca rau
.
Dimineata este mai racoros nu e multa lume si trebuie sa te duci pe stomacul gol apoi te duci acasa si nu mananci decat peste 2 ore
Lapusneanu întreabă:
TudorFox întreabă:
edytZzza întreabă: