| VibeTrix a întrebat:

Cum pot face sa ma ingras? Eu cred ca mananc foarte mult, dar nu ma ingras.

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
bursuc001
Userul Lunii
| bursuc001 a răspuns:

Bună!

Preferabil să te îngraşi în mod "natural", FĂRĂ să foloseşti diverse suplimente alimentare/nutritive!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Eventual, ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune.

22 răspunsuri:
| eugfch a răspuns:

Mananca multe proteine si fa sport pentru a dezvolta masa musculara, nu iti recomand KF fiindca nu e sanatos. Totusi daca asa e metabolismul tau, e din cauza varstei si cu timpul se va regla. Poti manca carne, ficat, oua, salam dar totul intr-un mod echilibrat. Succes.

| Sebitheexosdar a răspuns:

Mananca alimente sanatoase ( nu McDonalds/KFC sau altele ) si apuca-te sa faci sport mai mult ( un exemplu foarte bun ar fi sa mergi la inot deoarece iti dezvolti muschi si scapi de grasime daca este cazul ). Daca vrei sa te ingrasi mai repede, bea in fiecare dimineata ( pe burta goala ) un pahar de lapte sau iaurt si seara ( inainte de culcare ) la fel, timp de o luna. Dar te atentionez ca risti sa ai o burta mai mare...winking

| Xpressurself a răspuns:

Cati ani ai?

| VibeTrix explică (pentru Xpressurself):

13

anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

De ce sa te ingrasi? Metabolismul tau e un mare avantaj... poti sa faci un sport ca sa-ti mai tonifici muschii.

| VibeTrix explică (pentru anonim_4396):

Am avut piciorul rupt. Acum am tije. Nu am voie sa fac sport 1 an! crying( Si am slabit...

anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns (pentru VibeTrix):

Imi pare rau pentru tine. Stai calma, iti vei reveni tu. Continua sa mananci ca inainte si gata. Nu incerca sa te ingrasi...eu zic ca esti mult mai sexy asa..chiar fara sa te vad happy

| VibeTrix explică (pentru anonim_4396):

Odododooo...happy Multumesc foarte mult! O sa ma vezi tu... Daca vrei laughing)

anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns (pentru VibeTrix):

Bineinteles ca vreau... happy

anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns (pentru VibeTrix):

Vai dar ce poza avem... dragut

| VibeTrix explică (pentru anonim_4396):

Multumesc,dar nu sunt eu.

anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns (pentru VibeTrix):

Joci bine...imi place

| VibeTrix explică (pentru anonim_4396):

Ce joc bine?

anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns (pentru VibeTrix):

Imi place mie asa felul tau de a fi... vorbeam la figurat

| VibeTrix explică (pentru Xpressurself):

13

| ChicosMadalinaBriana a răspuns:

Cate kg ai?

| Xpressurself a răspuns (pentru VibeTrix):

Nu ai de ce sa iti faci griji la 13 ani, esti plina de energie si asta-i ok. ar trebui sa fii mai linistita ca sa te ingrasi si te vei linisti cu cat cresti mai mult probabil. dar asta ar insemna somn de amiaza, motait la lelevizor cu orele. ti-ar place sa fii asa? iaaac

| VibeTrix explică (pentru Xpressurself):

Nuu!

| kyliejenner a răspuns:

Daca bagi tot fast foodul din lume in tine, mai ales incorect sau la ore de ca.cat, o sa iti faci rau.

Vb cu un nutritionist

| TranslucenT a răspuns:

Mananca cat poti dupa ora 22 si culcate imediat

Întrebări similare