Pune o întrebare

Sănătate

în 27 Ianuarie 2021 | a întrebat:

Este bine 58kg, 173cm la 15 ani ca baiat? Vreau sa cresc in masa musculara, sugestii?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

Userul anului

în 28 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Te pregătești pentru Top Model.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2021 | a răspuns:

Pari foarte slab cu numerele alea. Mananca mai mult si sanatos, intereseaza-te mai mult despre alimentatie si du-te la sala. Daca nu poti sa te duci la sala, fa niste exercitii cu propria greutate: tractiuni, flotari, genuflexiuni, fandari, calistenice in general.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2021 | explică (pentru Apokales):

Cand m-am cantarit ultima data aveam 64kg, dar am estimat, fac flotari, tractiuni nu am prea facut ca este frig afara si nu prea suport frigul, mai ales ca nu imi place sa fac tractiuni in geaca. mananc 4-5 mese pe zi, carnea nu mi lispeste din nicio masa.Si da, si eu cred acelasi lucru, sunt slabanog, dar toti imi spun ca arat bine

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2021 | a răspuns (pentru alextati):

64 este relativ bine, la limita as spune. Insa 58 straight face , devine ingrijorator. Incearca de inceput sa inveti ce sunt alea: calorii, macronutrienti si micronutrienti, apoi sa intri intr-un surplus caloric (sa te ingrasi) decent si sa iti faci un program de antrenament in casa, o rutina care sa-ti creeze placere si sa-ti atingi obiectivele, nu-ti trebuie mult ca sa arati bine. Oricum, in primul an vei pune masa musculara chiar daca mai faci si mici greseli. Invata, asta este important.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Ianuarie 2021 | explică (pentru Apokales):

Multumesc mult pentru sfat!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 30 Octombrie 2013
pAAuLL întreabă:

Am 14ani 1. 78inaltime 58kg! As vrea sa cresc in masa musculara natural (fara creatina steroizi si prosti din astea). Vreau sa imi dati niste sfaturi de abtrenament(exerciti) pentru ACASA si ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2017
Sorin_Radu_1993 întreabă:

Cum cresc masa musculara la un pitbull e mic acum dar vreau sa stiu...

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Iulie 2020
Hmld întreabă:

Vreau să-mi cresc masa musculara niște sfaturi?

14 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

fac sala de 2 luni am in jur la 58kg/170 sunt foarte fibrat, vreau sa cresc in masa musculara si m- am gandit sa imi iau GainFast, am un metabolism care arde foarte multe calori, mananc mult ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2013
Mihoc_Bogdan_1996 întreabă:

Salut, as dori sa aflu ce ar trebui sa mananc pentru a pune in greutate(masa musculara; fac workout in fiecare zi), pentru ca am 1.74 si doar 58kg. Ce ar fi sanatos si bun, sa ma ajute sa ma dezvolt,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
AvalohAlyn întreabă:

Pot deveni un vindecator cu ajutorul unei cărți? E visul meu.Si daca da, care carte? Cartea cu metoda Silva e buna?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Florazul15 întreabă:

În timp ce mă uscam pe păr cu feonul m- a curentat, am simțit deodată când am aprins feonul că m- a curentat in față, și de atunci simt niște intepaturi sub nas, este grav? Menționez că ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
robertpopescu12 întreabă:

Salut, cosurile sparte sunt considerate rani deschise? ( cu risc de infectare cu virusi )?

2 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
nemur88 întreabă:

Credeti ca am 'sindromul tunelului carpian' daca de aproximativ o saptamana mana dreapta pe care o folosesc foarte mult zilnic pe mouse are amorteli incontinuu? Ce sfaturi mi-ati da

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii