Pune o întrebare

Sport

în 17 Aprilie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

fac sala de 2 luni am in jur la 58kg/170 sunt foarte fibrat, vreau sa cresc in masa musculara si m-am gandit sa imi iau GainFast, am un metabolism care arde foarte multe calori, mananc mult zilnic, mananc si paine multa si nu pot pune cateva kg in plus, ce parere aveti de GainFast?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 17 Aprilie 2013 | a răspuns:

Este destul de bun dar idea e sa ai minim 5 mese pe zi bogate in proteine si carbohidrati.
-Proteine=carne,oua,lactate,mazare,soia etc.
-Carbohidrati=alimente obtinute din faina, cartofi, orez, dulciuri, fructe etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Aprilie 2013 | a răspuns:

Da e bine dar sa nu bazezi doar pe GainFast, trebuie sa si mananci bine, trebuie sa iti faci un program de antrenament si sa inveti sa faci exercitiile corect ca sa nu te traumezi si sa primesti un efect maxim, la mine e la fel dar e vorba de genetica, cand am venit in sala aveam 55kg am inceput sa practi powerliftingul acum peste doi ani am 70kg, daca doresti te pot ajuta cu antrenamentul, pa pa sper ca ti-am fost de ajutor laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 28 Septembrie 2018
Anonim2452333312 întreabă:

fac de 2 saptamani sala, am aproape 15 ani si vreau sa cresc foarte repede in masa musculara. Nu stiu, m-am gandit sa iau niste proteine extrase din zer, ce parere aveti?

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2021
alextati întreabă:

Este bine 58kg, 173cm la 15 ani ca baiat? Vreau sa cresc in masa musculara, sugestii?

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Septembrie 2020
Ghengbeng18381 întreabă:

am 1.81m si 62kg stiu ca e puțin, dar in ciuda ca mănânc mult rămân la aceleași kg, am facut sala timp de 3 luni si de la 60 am ajuns la 65 dar după ce m- am lăsat am ajuns la kg ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2013
Cris06 întreabă:

as dori sa, , ma ingras" adica sa cresc masa musculara, dar as dori sa stiu cum sa mananc. Mi s- a recomandat proteina la fiecare masa ( carne) insa nu stiu cum este mai bine sa o asociez?...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie 2014
andreiiiii1998 întreabă:

Salut, ce parere aveti despre Gigant Pro Mass? sunt foarte slab, fac sala de vreo 6 luni si vreau pentru masa musculara. funda :D

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 16 ore
Alin7779 întreabă:

Salutare! Are cineva bandă de alergat Techfit MT200 motor 5CP, să mă ajute și pe mine cu o părere despre ea? Vreau să achiziționez una am 125 kg mulțumesc!

4 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Alex324 întreabă:

Ce ore sunt la Lps Piatra Neamț, va rog repede

3 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Alex324 întreabă:

Salut.Ce ore faci la Lps. Dau fonta va rog repede

1 răspuns
trimisă acum 23 ore
Bl00dk întreabă:

Salutttt, am 15 ani și sunt sedentar, adică nu prea ies din casa, as vrea sa mă apuc de sala, oare ar fi ok?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii