| BeRock a întrebat:

Heii... Știți cum poate cineva sa se îngrașe? ( fara faza cu mănâncă la ore târzii :-) )

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
bursuc001
Userul Lunii
| bursuc001 a răspuns:

Bună!

Depinde şi de metabolismul tău...
Este preferabil să te îngraşi în mod "natural", FĂRĂ să foloseşti diverse suplimente alimentare/nutritive!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Preferabil să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune!

3 răspunsuri:
| Filozofie a răspuns:

Incearca sa fii sedentar (adica sa nu iesi mai niciodata afara). Evita sportul si eventual baga sare si zahar.

| Holy2010 a răspuns (pentru Filozofie):

Oare realizezi cat de grava e recomandarea ta si cum predispune la boala? Sper pentru binele lui ca nu ia asemenea aberatie in seama.

| Holy2010 a răspuns:

Nu vrei grasime. E absolut neanatos ca sa nu mai spun scarbos sa ai grasime in loc de muschi. Tu asta vrei de fapt asa ca sportul e solutia si alimentatia hiperproteica. E atat de usor sa adaugi calorii...mai greu e sa faci miscare regulat.