Pune o întrebare

Sănătate

în 29 Iulie 2014 | a întrebat:

Am 14 ani, 1.62 si 65 kg.
Intrebarea principala este: Cum sa slabesc? Ce alimentatie? Ce exercitii fizice? Alergare, da sau nu?
As vrea repede ~3 saptamani, daca se poate, dar nu e o problema asta. Ideea e sa slabesc...

Multumesc!

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 30 Iulie 2014 | a răspuns:

Cred că există destule moduri de a te informa despre alimentație. Spun asta doar pentru că mi se pare jalnic să-ți spună cineva ce să mănânci.

Cât despre sport, dacă te limitezi doar la alergat, o să-ți scadă atât grăsimea, cât și masa musculară, iar odată cu cea din urmă, îți scade și metabolismul, ceea ce înseamnă o ardere mai lentă a caloriilor. Prin urmare, dacă o să renunți la alergat, o să ajungi de unde ai plecat.
Ce îți recomand e să faci și exerciții pe lângă cardio, gen flotări, genuflexiuni, abdomene.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2014 | a răspuns:

Nu inteleg bine sensul intrebarii? Ce vrei ca sa-ti spunem, ceea ce deja cunosti. Stii bine ca miscarea arde grasimea, deci fa miscare, si n-are importanta de care, oricare e binevenita: inot, dans, alergat, gimnastica etc. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Iulie 2014 | a răspuns:

Mananca mai putin si sanatos, mult sport si dormit mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2014 | explică (pentru H3ADsHoT):

Dormi mult? La ce ar putea ajuta ca nu prea inteleg... Oricum, dorm in jur de 10 ore.

Mersi pentru raspuns!

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2014 | explică (pentru H3ADsHoT):

A, inca ceva. Prin sport ce sa inteleg? E de ajuns alergare o ora pe zi?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 8 Mai 2013
alexutzaioana întreabă:

Buna! As vrea sa slabesc, imi poate recomanda cineva niste exercitii fizice potrivite pentru fese si coapse? Multumesc anticipat!

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2014
DanutzzaMaria99 întreabă:

Am 16 ani, inaltimea 1.62 si 50 kg. Vreau sa slabesc 4 kg in 2 saptamani, credeti ca o sa reusesc sarind coarda si facand exercitii fizice? Nu tin dieta, dar reduc dulciurile si prajelile. O sa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2012
FetitzaFrumusik întreabă:

Ce exercitii fizice sa fac pentru ca sa slabesc repede si eficient? Fundita :)

4 răspunsuri
trimisă pe 18 Aprilie 2010
Kidd întreabă:

Heeyo! As vrea sa fac niste exercitii fizice prin care saa slabesc. Totusi as vrea in cateva saptamani. Si cred ca se poate pentru ca as vrea doar 3-4 kg. Asta pentru ca soldurile mele arata destul de...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2013
NaPI întreabă:

vreau ca pina la vara sa slabesc cu 15- 10 kg, fara diferite medicamente, ma puteti sfatui ceva diete, ceva exercitii fizice pentru ca sa slabesc in zona abdomenala? poate ceva vreun regim ...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
Bquna întreabă:

Bună TPU! De unde știu că mă doare pentru că îmi crește măseaua de minte? De vreo două zile mă doare ultima parte de gingie, partea aceea mai proeminentă a gingii, în spate, și am înțeleg...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
AnaAndree23 întreabă:

Buna, am și eu o întrebare. De- obicei menstruația mea ținea 7 zile, iar acum la sfârșitul celei de a 3 zi deja nu prea mai curge. Stiti cumva care ar putea fi cauza. Menționez ca astăzi am stat...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
adelina63 întreabă:

Bună Am găsit 2 viermișori în sângele de la menstruație Ce mă sfătuiți să fac?

5 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Axer întreabă:

Astăzi a fost o zi de coșmar pentru mine. Am răcit foarte brusc. Tușesc non stop și de fiecare data când tușesc îmi vine să și vomit. Am luat astăzi la pastile ca pe bomboane și degeaba. ...? (mai mult)

11 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii