Am 1, 81 si 77 kg, fac sala de 2 luni, si as vrea sa-mi cumpar proteine. Mie la fizicul meu, ce-mi trebuie? Concentrat proteic sau gainer? Ma gandeam sa-mi i-au Serious Mass, care este un gainer, dar imi este frica sa nu ajung pe la vreo 90 de kg, sa devin prea gras. Concentrat proteic daca este sa cumpar, mi-as lua Whey Gold, care este de buna calitate. Deci ce mi-ar trebuii? Serious Mass sau Whey Gold? Rog raspunsuri clare, nu abureli. DAU FUNDA!
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Răspunde 
Prietene! E o minciuna cu proteine = natural. Natural nu este ceva facut ci ceva ce-ti iei din alimente. Cauta adevarul despre proteine. Cosmin86. esti prea mic sa stii.
Proteine = carne, peste, branza, oua, unele legume ( soia, fasole, mazare, ciuperci, etc. ), migdale, caju, nuci
Tu vrei sa beau doar apa? Sa stau NEMANCAT ca sa nu consum proteine?
Si am 27 de ani.
p.s. : tu nici macar NU ESTI IN STARE sa dai reply pe un raspuns, sa primesc si eu NOTIFICARE ca mi-ai raspuns, tu mi-ai scris username-ul in raspuns 
))
copii mici si firavi, stau ei nemancati ca sa nu consume proteine
Bine ca esti u destept. indoapa-te si fa ce vrei, iar daca esti obraznic, nu mai pune intrebari oamenilor.
Unde am pus eu intrebari? 
si proteinele NU sunt pentru muschi peste noapte. Proteinele repara fibrele dupa antrenament, adica REFACERE.
Habar n-ai despre ce vorbesti, nu? 
Tot e bine ca ai invatat sa dai reply pe raspuns, e un pas nou pentru tine 
Natural e una, proteine sunt tot aia dar fortat.
Proteine = carne, peste, branza, oua, lactate, unele legume, etc.
100 de grame de piept de pui au 20 de grame de proteine
un ou de gaina are cam 7 grame de proteine
100 gr linte au cam 22 de grame de proteine
si tot asa
"proteine sunt tot aia dar fortat", le CONFUNZI clar cu steroizi, creatina, oxid nitric.
Mai documenteaza-te putin, proteinele NU forteaza NIMIC, proteinele doar REFAC FIBRELE.
Nu le mai confunda cu anabolizante sau stimulatoare.
Ok. poate ca varsta ma face sa nu am incredere. sau poate ca eu am lucrat tot pe natural... fara absolut nimica. doar hrana. cum ar fi pui, peste picioare de porc fierte, oua, legume.
Bun, dar si ce-ai consumat tu tot proteine sunt, doar ca sunt din mancare
eu am folosit proteine din suplimente o gramada de timp ( cativa ani ) si nu m-au umflat sau fortat deloc, pur si simplu ma refaceam mai repede.
Acum de vreo 8 luni nu mai folosesc nimic, doar mancare si progresez cam la fel, doar ca am pauze putin mai mari intre antrenamente.
Dar ca stare, nu te simti mai ok asa?
Nu simt nicio diferenta, doar ca ma refac putin mai greu dupa antrenamente, atat.
oricum eu foloseam suplimente cu proteine fara alti aditivi ( gen indulcitori, enzime, etc. ), doar proteina pura din zer sau albus de ou. Rar de soia.
Ca fapt divers ma simt mai bine de cand consum mai putina carne si am alte surse de proteine ( branza, migdale, linte, etc. )
In timp iti vei putea testa forta. vei vedea ca daca consumi proteine din mancare vei fi mult mai....in putere ca sa spun asa. am avut ocazia sa stau de vb cu un nutritionist japonez care mi-a confirmat. oricum, succes!
Eu fac skandenberg competitional, deci imi "testez" forta periodic ( in special incheieturile, coatele, etc. ) si am vazut multe din lumea sportului, mult prea multe
am vazut dopati cu care acum 6 luni ma jucam si acum trec cu mine prin masa, dar oricum, sanatatea e pe primul loc, skandenbergul e doar un hobby
Ti-as recomanda whey protein body fortress deoarece e pentru avansare, nu te arunca le ceva mare din prima.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
