Pune o întrebare

Sănătate

în 15 Septembrie 2015 | a întrebat:

am 16 ani 53kg si 1.70, am vazut ca greutatea ideala pentru mine ar fi 64kg, si ca sa ajung la greutatea dorita trebuie sa consum 2900 de calorii zilnic, imi puteti spune ce alimente ar trebui sa consum ca sa ajung la 2900 de calorii zilnice? Multumesc

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 16 Septembrie 2015 | a răspuns:

Nu e bine sa pui grasime negativa si mușchi du-te la sala si baga culturism si multa carne, accelerarea metabolismului rapid poate duce la ingrasare si multe tulburari hormonale

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Septembrie 2015 | a răspuns:

Cipsuri 1009 - 500+ calorii
corn cu ciocolata/inghetata - 200 calorii
aproximativ le scriu
cartofi prajiti cu cascaval - poti ajunge si la 1000 daca depaseste 300 grame
fast-food
cumpara alimente de la magazine,si uita-te pe spate la calorii, vezi care are mai multe
de asemenea si carnea de miel, prajeli, snitele, dulciuri

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Februarie 2022
Ok111OZis întreabă:

Salut, am 14 ani 1, 67 și 50kg și ma simt slab. Îmi puteți spune niște alimente cu multe calorii care ar trebui sa le consum? Si câte calorii ar trebui sa mănânc zilnic la acești ani pentru...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 August 2014
Mirela454 întreabă:

Imi puteti spune cam ce fel de sport sa fac ca sa ard cele mai multe calorii intr- un timp cat de cat rapid (as vrea sa slabesc in special la coapse)? si cam ce alimente ar trebui sa consum avand...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2014
FaraSperantaSEN întreabă:

Hei salut:D am si eu nevoie de niste sfaturi daca ma poate ajuta cineva Am 16 ani jumate, inaltime de 1.69/1.70 Imi puteti spune si mie ce alimente ar trebui si ce alimente nu ar trebui sa consum pentru...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2014
AndaGeorgiana întreabă:

Neata! :) Am anumite intrebari legate de greutatea corporala ideala, aportul caloric necesar, eficienta mersului pe bicicleta atunci cand se doreste scaderea in greutate si sper ca ma puteti lamuri. ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2011
micutzadominatoare întreabă:

Am 1.70 si 70 kg acum doi ani am slabit 20 de kilograme, iar acum as vrea sa slabesc inca 11, ca sa ajung la greutatea ideala, imi puteti spune cum sa slabesc rapind? intr-o sapptamana vreo 3 kilograme?...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Relav întreabă:

Mod de utilizare: Câte 2 capsule pe zi în doză unică, cu o cantitate adecvată de apă. Se administreaza amandoua odata?

1 răspuns
trimisă acum 2 ore
epikkguyyy întreabă:

Buna, acum câteva zile am tras o bășină și a ieșit un fel de apa. P.s: sunt băiat. Ce este aceea?

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Lupică27 întreabă:

Vreau sa va anunt ca ma simt mai bine, nu va mai faceti atatea griji. Am zis sa va anunt ca sa dormiti linistiti sa nu stati cu gandul la mine.

3 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
AvalohAlyn întreabă:

Vreau mult sa am un creier mai puternic.Cum sa reușesc sa am un creier mai puternic și mai sănătos? Chiar pot sa reușesc sa am un creier mai puternic din carti de sanatate scrise de doctori renumiti...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii