cum as putea face sa slabesc vreo 5 kilograme usor? Fara a lua pastile, mersi... dau funda xD

Mananca putin si des la un interval de 4 ore *3 mese pe zi,fructe,legume,mai putin carne, renunta la tot ce inseamna "in ulei"(prajeli), paine doar cateva feliutze pe zi si o sa vezi rezultatul. Daca faci si alergare 30 de min pe zi, bei minim 2 litri de apa (recomand plata si minerala), eu zic ca se poate.

Uiti cateva din mesele zilei.sau mananci natural si faci mult sport

Elimina pe cat posibil din alimentatie produsele fast-food,mezelurile si alte preparate,dulciurile,chips-urile,sucurile si alte porcarii din comert si nu consuma in cantitati mari nuci,alune sau fistic.In rest,mananca incet si mesteca bine mancarea si bea minimum 2 l de apa zilnic(consumata inainte si dupa masa,in special,aceasta mentine senzatia de satietate mai mult timp).In rest,alearga zilnic,cu viteza medie in jur de 20-30 de minute.Astfel vei slabi frumos,treptat si sanatos.Succes.

Poi sa mananci sanatos si sport, fittnes iti dau si un chanel de pe youtube de fittnes

http://www.youtube.com/user/passion4profession

gasesti aici si cum sa ai muschi si cum sa slabesti, pup. Funda?

Nu mai lua pastile.fa sport alearga pastilele iti destrug ficatu