Pune o întrebare

Sănătate

în 15 Noiembrie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

Vreau si eu niste diete care au functionat, >>>plsfunda, si niste exerciti fizice

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

Expert TPU

în 15 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Poţi slăbi în timp record dacă respecţi cu sfinţenie următoarele reguli :
Elimini băuturile carbogazoase din alimentaţie.
Faci gimnastică în fiecare dimineaţă şi seară. Minimum 20 de abdomene şi 20 de genoflexiuni + jogging dacă-ți permite timpul.
Pui accent pe consumarea fructelor și eviți dulciurile.
Nu mai mănânci absolut nimic după orele 18 :00, decât în cazuri excepționale, și atunci îți potolești foamea cu un fruct (portocală, măr).
Fiecare mic dejun trebuie să conțină cereale integrale combinate cu lapte degresat (în cazul în care mănânci puțin mai consistent, bei verde/cătină).
Bei minimum 2 l de lichide/zi(de preferat apă plată/limonadă).
Mănânci mai multe legume și mai puține alimente grase precum prăjelile,mezelurile, etc., etc.
Dacă nu încalci nici măcar una dintre aceste reguli, vei avea rezultate impresionante, vizibile într-un timp scurt!
Baftă!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Eu am folosit dieta disociata, dar fara sport, doar mers pe jos ca eu nu pot sa fac sport, si dupa 14 zile am slabit 6Kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Pai incearca sa manaci lapte,supe,fructe,sucuri nat, salate de fructe sau legume si fa mult sport ( genoflexiuni, intinderi ex: stai in fund in pa cu picioarele intinse si apoiincearca sa-ti atingi varfurile degetelor de la picioare cu mainile ). App consuma multe lichide! FUNDA plss!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

SZC DE CATEGORIE, Vreau si eu niste diete care au >>>functionat, pls, funda, si niste exerciti fizice...

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

cum pot tine o ditea daca sunt la scoala dupa-amiaza:(? si ce dieteta, si... daca se poate niste siteuri cu exerciti fizice:D

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Octombrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Vreau si eu diete care au functionat, vreau sa slabesc cam 20 de kg

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2011
IanSomerhalder întreabă:

SCZ DE CATEGORIE:dHey TPU, cum pot tine o ditea daca sunt la scoala dupa-amiaza:(? si ce dieteta, si... daca se poate niste siteuri cu exerciti fizice:D

1 răspuns
trimisă pe 1 Aprilie 2013
RMG întreabă:

Ce diete de slabit ati incercat si au functionat?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 50 minute
TOROSKAI15 întreabă:

Bună. Am și eu o problema încerc sa mănânc și am un nod în mijloc jos și nu pot scăpa am senzatie ca se misca ceva inauntru și am di dificultăți de înghițire.ce pastile as putea lua Problema...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum o oră
lvr întreabă:

Buna! Am fost la stomatolog si mi- a pus o coronita cimentata provizoriu, si am sesizat ca muscatura nu este ok, ce pot face sa cer refacerea coroanei? si daca o schimba cu una noua trebuie sa platesc...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
lorenavisan2 întreabă:

Am o intrebare! Sunt in spital cu rujeola, abia astazi am venit astazi la 00 s- au facut 7 zile de cand sunt cu rujeola. In prima zi doar am facut febra. In a doua a inceput temperatura si sa imi iasa...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Mindfulness întreabă:

Cum își poate da seama un om daca e psihopat? Un antisocial e de regulă psihopat? Și care comunica cu lumea doar când își urmărește propriile interese și când le atinge sa devină foarte distant?...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii