Pune o întrebare

Sănătate

în 4 Martie 2014 | a întrebat:

Vreau si eu un meniu pentru ingrasare
Am 1.86 h si 64 de Kg
Am avut maxim 73 de kg in perioada cand luam proteine si faceam sala
Mananc orice(fast food,dulciuri, bauturi..etc)dar tot nu pun
Nu consum(lactate,peste,verdeturi,oua,alune, si multe altele
Funda!

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

Userul anului

în 4 Martie 2014 | a răspuns:

Bună!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Martie 2014 | a răspuns:

"Mananc orice(fast food, dulciuri, bauturi..etc)dar tot nu pun"

mananci in cantitati prea mici.

mananca mai mult

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Martie 2014 | a răspuns:

Decat sa te ingrasi, mai bine tine-te de sala si pune ceva muschi pe tine. happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Aprilie 2018
GoodLuck15 întreabă:

Am inteles ca alimentatia ar putea influenta acneea vulgara. Eu am 17 ani acum, fac sala de ceva timp si dupa cum stiti cand esti in perioada de masa musculara trebuie sa mananci mai mult ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2016
Georgianaaaaaaaa1812 întreabă:

Dacă ard la sală 1.000 calorii zilnic timp de 10 zile, nu mananc fast-food,dulciuri, băuturi carbogazoase și nimic după ora 20, cam cat pot slabi? Doresc un răspuns serios, multumesc anticipat.

1 răspuns
trimisă pe 8 Septembrie 2010
Aenoenienanonim întreabă:

Salut.as vrea sa va rog si eu ceva. dau funda. vreau sa imi dea s-au sa imi faca si mie cineva. un meniu pentru un corp ripped :D.adica eu fac sala. dar am auzit ca e nevoie si de o alimentatie buna. Eu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Octombrie 2015
cenumesapunaici întreabă:

In ultimele 3 luni am slabit 10_11 kg. Nu am mâncat pâine, dulciuri, fast food etc. Acum am 66 kg. Și fac sală de vreo 6 luni. Am început să mananc 2 felii de pâine integrală cu 2 oua dimineață....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 5 Iunie 2013
skriil întreabă:

Heyy prieteni! daca tot v- am stresat cu intrebari despre cura de ingrasare, am ajuns insfarsit la o decizie pe care o mentin. 1. Sa mananc cate 5 fructe diferite pe zi si 5 legume. Poate mai multe...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 minute
geo56 întreabă:

Ce lentile de contact anuale sunt bune cei ce purtați asemenea lentile?

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
AndreiTTTo întreabă:

Hristos a Înviat! Ce e mai bine sa beau alcool degradând dar mereu intr- o discuție cu cineva, sau sa stau pe tik tok sa nu vorbesc cu nimeni dar tot degradând. Aceiasi întrebare cu tigara, ce e...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Cristinel7266 întreabă:

Buna ziua De cateva zile nu mai aud bine cred ca in proportie de 50% cu urechea dreapta Cu urechea stanga nu mai aud de 30 ani de cand am avut o operatie de mastoiedita supurata.Nu ma doare dar am un disconfort...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
GEORGIANA3489 întreabă:

Buna tuturor ma confrunt cu o problema, menstruatia mea nu da semne sa imi vina mi- a intarziat 3 zile si am stari de voma dureri de burta dar degeaba.Acum 3 sap am avut un contact sexual cu partenerul...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii