Pune o întrebare

Sport

în 24 Octombrie 2011 | anonim_4396 a întrebat:

As vrea sa incep exercitii pentru skanderberg nu vreau antrenor ca nu vreau sa ajung nicaieri ci doar sa-mi intaresc bratele, ce exercitii ar fi bune?

6 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 24 Octombrie 2011 | a răspuns:

Poi este adv ca de la flotarii castigi si forta,dar dac vrei sa fi bun la skandenberg trebuie sa faci exercitii pentru antebrat. Si findca nu faci treaba numai cu antebratu, ai nevoie si de biceps, umar, triceps mai putin. si 100% si antebratu.

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 24 Octombrie 2011 | a răspuns:

Degeaba faci tu flotari ca nu o sa faci forta de skandenberg si nu, nu trebuie sa ai forta foarte mare in triceps ca sa il pui pe careva ci trebuie sa ai forta in antrebat si umeri.Sunt 2 modalitati ca sa faci forta:Ori te duci la sala ori faci skandenberg cu cineva care stie si te poate invata toate manevrele.Hai sa-ti dau un exemplu:Io pun la scandenberg pe oricine de la mine si de la un prieten din liceu(trebuie mentionat ca am tras de fiare de 2 ani). Daca vrei sa faci skandenberg, vazi ca daca te accidentezi o data nu mai faci nimic cu mana aia vreo saptamana(totul porneste de la cot si de la umar daca te fortezi peste masura).

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2011 | anonim_4396 explică:

Pai dati-mi linkuri va rog

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2011 | a răspuns:

Flotarile sunt cele mai bune. Dar mai poti incerca : extensiile, ridicarea de greutati, tractiuni, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Octombrie 2011 | a răspuns (pentru Didoo):

Pentru o fata sti multe...dar nu sunt tocmai bune exercitiile ce ai zis tu, de fapt nai zis niciun exercitiu:
1. Exercitiile pentru triceps sunt cele mai bune daca vrei forta.
2. Ajutate de manevre daca vrei sa castigi

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Octombrie 2011 | a răspuns (pentru Gabi3215):

Mersi Gaby, dar el vrea forta din moment ce vorbeste de skanderberg, si m-am gandit ca astea-s cele mai bune. La karate, asa-i pune pe baieti sa faca forta.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 3 Septembrie 2014
re1111 întreabă:

As vrea sa incep sa imi lucrez abdomenul si bratele! Ce exercitii sa fac? (ex. flotari...)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Buna, am 1.57 si 46 kg si am vrea sa ma duc la aerobic insa nu stiu ce exercitii ar fi foarte bune pentru coapse deoarece vreau sa- mi intaresc muschii de la picioare, in special la coapse. Si inca o ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie 2013
lucianadra întreabă:

.. vreau sa ma apuc de skanderberg, de cate ori sa ma antrenez pe saptamana si care sunt exercitiile cele mai bune pentru skanderberg...mentionez ca de 4 luni fac sala:D

30 răspunsuri
trimisă pe 2 Octombrie 2022
anonim_4396 întreabă:

Salut, am un prieten care vrea sa își crească rezistența la skanderberg. Ar fi o idee sa dau eu și cu el în continuu, până ne "rupem brațele" in fiecare zi?

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie 2012
LittleMrOlympia întreabă:

Salut prieteni!:) As vrea sa va intreb daca e posibil sa- mi "intaresc pumnul" :D pentru auto- aparare, si as vrea sa urmez o cariera in box.Am o masa musculara pe mine, destul de definita.Pana merg ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Bl00dk întreabă:

Salutttt, am 15 ani și sunt sedentar, adică nu prea ies din casa, as vrea sa mă apuc de sala, oare ar fi ok?

0 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Alex10092003 întreabă:

Bună am un cont la superbet până acum am depus doar prin paysafe și acum vreau să scot niște bani din cont prin agenție cum procedez merg cu buletinul la agenție?

0 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Theguitarist2001 întreabă:

Salut, pentru cei cunoscatori, am un buget de maxim 500- 550 lei pentru a- mi schimba transmisia la bicicleta caci azi a crapat la un drop, eu am pe bicicleta montata toata transmisia de la tecktro ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Alexalex1000 întreabă:

Care este diferența între FULGII DE OVAZ și FULGI DE ORZ? Dau funda!

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii