Pune o întrebare

Sport

în 27 Iulie 2015 | a întrebat:

Imi puteti spune va rog cum pot avea un abdomen cu patratele?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 27 Iulie 2015 | a răspuns:

Salut!
http://www.fitness-nutritie.ro/exercitii/muschii-abdominali/

http://www.fitness-nutritie.ro/exercitii/muschii-abdominali/oblici/

http://www.csid.ro/......i-2780254/

Mai bine mergi la sala de fitness.Un antrenor iti va spune cu exactitate ce trebuie sa faci.Eu sunt fata si faceam exercitii de-astea acum ceva timp, si se vedea putin.
Eu le faceam de mult timp si tot nu se vedeau patratelele foarte bine pentru ca nu prea am avut grija la alimentatie, care conteaza cel mai mult.
Pa!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 28 Iulie 2015 | a răspuns:

Insanity +multe proteine +multe legume si fructe, depinde de cat gras esti

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 28 Iulie 2015 | a răspuns:

Varsta sex kg inaltime alimentati... nu dai nici un detaliu? oricum nu vei avea niciodata asa ceva.

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Iulie 2015 | explică (pentru aurelian87):

Am aproape 16 ani, sex masculin, 63 kg, 1.76 inaltime, dimineata mananc un bol cu cereale, dupa-amiaza mananc supe, salate, si cand imi este pofta, niste fructe si seara, cand mi se face foame, tot cereale.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 27 Iulie 2015
Anonimasdfg întreabă:

Imi puteti spune va rog cum pot avea un abdomen cu patratele in aproximativ 2-3 luni?

5 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2011
Anonymm1597 întreabă:

Imi puteti spune cum pot sa fac abdomen adica patratele. Ce exercitii trebuie sa fac pentru abdomen, muschi de maini si de la picioare. Ce fel de exercitii, cum si cate. Cel mai bun raspuns, si care...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai 2012
stefan15andavril întreabă:

Buna,cum as putea si eu sa fac patratele pe abdomen ce exercitii ar trebui sa fac? puteti sa-mi dati niste linkuri, orice!

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Mai 2012
marian23213234 întreabă:

Salut deci cum pot avea un abdomen in patratele intr-un timp scurt imi puteti da un program ceva niste exerciti. Funda+vot

16 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2011
gtsafyr întreabă:

Sal am 13 ani 1.80 inaltime si 75 de kg, eu sunt mai plinut, imi puteti da sau imi puteti spune ce program sa folosesc ca sa obtin 6 patratele la abdomen in masa intr-un timp relativ mai scurt?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Alex34stef întreabă:

Buna! Am o întrebare care este proba fizaca pentru arbitri

0 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
dxnyWhz întreabă:

Salutare,grip trainer-ul sau cum ii se mai spune flexor, ajuta la creșterea antebrațului sau ajuta doar la vene și întărirea încheieturilor dau funda la cel mai bun răspuns.

1 răspuns
trimisă pe 2 Iunie
Ardei123 întreabă:

Salut! Unde as putea sa ma uit la meciurile de la Ufc pe televizor?

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie
nooka întreabă:

Eu ce o sa fac cat timp am centura alba la karate (shotokan)? O sa fac doar kata sau o sa fac si kumite, adica sa ma lupt?

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii