Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Noiembrie 2011 | a întrebat:

Sal am 13 ani 1.80 inaltime si 75 de kg, eu sunt mai plinut, imi puteti da sau imi puteti spune ce program sa folosesc ca sa obtin 6 patratele la abdomen in masa intr-un timp relativ mai scurt?

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 9 Noiembrie 2011 | a răspuns:

In astfel de conditii ar trebui sa dai jos undeva pe la 15-17 kg pentru a avea cu adevarat patratele. Iti recomand mersul la sala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Multe abdomene zilnice si vei reusi happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Ai 13 ani si aceste proportii? Super frate.Fa abdomene dar atentie, abdomenele nu o sa-ti dea "burtica" jos.Pentru acest lucru ar trebui sa alergi.O chestiune foarte importana in acest proces, consuma mai multe calorii pe zi decat obtii, foarte important acest lucru.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Deseneaza-te, incearca cu carioca, minim efort!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Ma frate da monstru mai esti la 75 de kile si 1.80 inaltime rolling on the floor eu am 30 de kile 12 ani si 1.40 inaltime si iti recomand sa faci si tu abdomene fara sa te tina cineva si sa inoti mult si sa vezi ce patratele o sa ai...eu am big grin si aproape ca se vad fara sa ma incordez

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Buna, multe abdomene in fiecare zi si cat mai multe exercitii fizice, o seara buna.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Da abdomene si alearga in fiecare dimineata si daca e nu te dezcuraja mergi mai departe happy big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Mai 2012
marian23213234 întreabă:

Salut deci cum pot avea un abdomen in patratele intr-un timp scurt imi puteti da un program ceva niste exerciti. Funda+vot

16 răspunsuri
trimisă pe 2 Februarie 2017
psvita12345 întreabă:

Imi puteți spune un program cu care pot face pătrățele intr-un timp scurt, dar care sa si meargă?

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Februarie 2015
Mafteian_Alexandra_2001 întreabă:

Cum pot sa obțin pătrățele in scurt timp?

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie 2016
Anonim01010101 întreabă:

Salut, am 14 ani si sunt cam plinut, as vrea sa ma apuc de sala, e bine sau rau sa incepi de la varsta asta? ( am 1.80 si in jur de 80 kg ), daca da imi puteti spune si un program?

3 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2015
Anonimasdfg întreabă:

Imi puteti spune va rog cum pot avea un abdomen cu patratele?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Jessica1235 întreabă:

Când îmi suflu nasul mai puternic aud o pocnitură destul de puternică într- o ureche după care simt de parcă o parte din aer mi- ar ieși pe ureche și mi se încălzește partea din spate (interioară)...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
suntdoarunom10 întreabă:

Bună seara TPU! Am auzit că există cabine pentru sterilizare gratuită pentru câini în București în zonă. Ați putea să- mi spuneți unde pot găsi astfel de cabine sau dacă aveți recomandări? ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Bbbiiu întreabă:

Se poate face radioterapie in judetul Buzau sau doar la Bucuresti?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
___TL5G întreabă:

Mi-am făcut analize aslo și mi-a ieșit 47, am 15,6, ani.Oare e bun?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii