Pune o întrebare

Sport

în 25 Mai 2016 | a întrebat:

Am o intrebare legata despre Creatina. In ce mod se administreaza, inainte sau dupa antrenament si daca cineva a mai utilizat acest produs inainte. Ce tip de alimentare as avea nevoie? Daca cineva stie sa imi dea un program de alimentatie si exercitii, dau funda, cer seriozitate.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 25 Mai 2016 | a răspuns:

Creatina se administreaza imediat dupa antrenament!
http://www.farmpro.ro/categorie-produs/pentru-sportivi/

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Mai 2016 | a răspuns:

18-20 grame timp de 4-5 zile apoi 2-3 grame pe zi timp de o luna.

De adaugat ca trebuie sa lasi cofeina pentru ca absorbtia ei la nivel muscular sa nu fie blocata, iar in primele zile sa fie insotita de carbohidrati simpli (cauta o lista cu ei).Ai grija la rinichi totusi, fa pauza de la ea dupa 1 luna.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Martie 2016
RamCharan11 întreabă:

Salut, am o intrebare legata de acest produs: http://www.megaproteine.ro/Creatina/Dymatize- Creatine- 300- g/?gclid=CjwKEAiAx- - 2BRDO6q2T84_a52YSJABWAbfrqTPS89xbHFpSd3rfOn8854q8OpepU3fuSVDd- obnbxoC4E3w_wcB...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 August 2012
quiX18 întreabă:

Salut am o intrebare referitor la suplimentele alimentare. Am 18 ani si am inceput sa iau creatina.Tot bine antrenament/odihna/alimentatie normala/doza mica.Peste o zi dupa ce am inceput sa o iau am...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Salut. Cum se administreaza creatina?

12 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
AcelasiDarNuMereu întreabă:

Salut, m-am lăsat de tot de zahăr, și vreau să-mi comand proteine, dar problema îmi e că în toate văd că au zahăr adăugat. Oare știe cineva ceva tip de proteine fără zahăr pentru sală?

5 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! As vrea sa ma ajutati cu sfaturi, cum ma pot antrena singur la fotbal pentru a deveni mai bun. In vara urmeaza sa intru intr o echipa, dar vreau sa stiu cum sa imi creez un antrenament de fotbal...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Sunt eficiente exercițiile cu benzile elastice pentru masa musculara? Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie
Bastiorosz întreabă:

Cam în cât timp ajung de la 28 cm în braț la 32 cu creatina? Cel mai scurt timp posibil?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii