Pune o întrebare

Sport

în 10 Iunie 2014 | a întrebat:

merg la sala si am 16 ani si mananc batoane proteice, cand sa le mananc inainte sau dupa sala? si ce se poate intampla daca mananc mai multe adica 2-3 in ziua in care merg la sala?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 10 Iunie 2014 | a răspuns:

Proteina are functia de a repara fibra musculara rupta in urma unui antrenament. deci cand o iei?

ce are? oare de ce nenorocitii aia de producatori au pus o limita pe zi? oare de ce?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2014 | explică (pentru JohnnyBi):

Pe ambalaj scrie ca se pot consuma 1-3 pe zi si am vrut sa vad daca e bine...

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2014 | a răspuns (pentru Razvy998):

Simplu. consumi cand ai 3 ore in care nu ai luat o sursa de proteina. gen ai o masa la 7 dimineata, la 10 daca nu mananci ceva iei un baton, ai masa de pranz la 12-13, pana la cina la 18 sa zicem mai poti baga la 15-16 inca un baton. ideea e ca tu intri in catabolism muscular daca trec peste 3 ore (depinde de la corp la corp timpul asta) in care nu ai mancat nicio proteina (fie ea de origine animala, vegetala sau supliment). deci cand iei batoanele? cand nu ai mancat nicio proteina, dar nu inainte de antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iunie 2014 | a răspuns (pentru Razvy998):

Am uitat. cum zice si antrenor. daca nu ai mancat nimic, batonul ala e aur inainte de antrenament. eu mananc mereu inainte, asa ca nu am luat in considerare lipsa unei mese. dar intra in discutia anterioara: ai 3 ore nemancate inainte de antrenament, e timpul pentru ceva proteina. deci nu am evitat, dar era prea greu pentru tine sa iti dai seama singur. eu mereu mananc la 7 si la 8 sunt la antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 10 Iunie 2014 | a răspuns:

Uite aici cand si cum... http://www.despreculturism.ro/cand-si-cum-consumam-un-baton-proteic.html

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Ianuarie 2014
Andrei9955 întreabă:

am si eu o intrebare am 14 ani si fac sala are ceva daca mananc batoane proteice (protein r)?

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Merg la sala ca sa slabesc, fac greutati, alerg, fac exercitii etc. Mi- ati recomanda sa mananc batoane proteice protein bars? Am observat ca au multe calorii si chiar daca ajuta la refacerea...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2011
Mihai543215 întreabă:

Spuneti-mi si mie o reteta, cura sau ce o fi. Fac sala dar vreau sa slabesc si sa pun si masa musculara in acelasi timp, si nu stiu ce trebuie sa mananc ( n-mi bagati protiene care le cumpar de la magazin...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 22 Iulie 2011
Mihai543215 întreabă:

Spuneti-mi si mie o reteta, cura sau ce o fi. Fac sala dar vreau sa slabesc si sa pun si masa musculara in acelasi timp, si nu stiu ce trebuie sa mananc ( nu imi bagati protiene care le cumpar de la magazin...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 8 Martie 2015
Alexandru2095 întreabă:

Am si eu o curiozitate. Sunt cam slabut, am 1.75 si 59 kg.Fac sala de o luna si cu instructor.Mananc foarte bine, iau creatina, proteine cu carbohidrati si mananc batoane proteice cu multi carbohidrati,...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii