Pune o întrebare

Sport

în 31 August 2015 | a întrebat:

Cum se formeaza abdomenul mai repede?

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 August 2015 | a răspuns:

Salut, uite aici un set de exercitii pentru a forma un abdomen frumos si plat https://www.youtube.com/watch?v=DIRW_aBs9x0

Răspunde

în 31 August 2015 | a răspuns (pentru ItsMeUncleDolanOrDolanDuk):

Abdomenul NU se face doar cu exercitii... de fapt exercitiile sunt aproape nesemnificative la grupa asta.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 31 August 2015 | a răspuns:

Dieta, exercitii de 2x pe saptamana... Daca ai grasime pe abdomen, slabeste si poti face si exercitii in paralel.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2015 | a răspuns:

Nu prea faci abdomen cu exercitii. Abdomenul se face mai mult in bucatarie.Prin definire vei face abdomen, adica mult cardio, si trebuie sa fii in deficit caloric, iar grasimile sa fie in procent cat mai mic!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Septembrie 2015 | a răspuns:

Scapand de celulita, prin alimentatie si cardio.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2015 | a răspuns:

Incearca sa iti faci timp 10-20 de minute si lucreaza astea : https://www.youtube.com/watch?v=1919eTCoESo
Functioneaza sotto!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2015 | a răspuns:

Daca vrei sa-ti,, formezi" abdomenul mai repede in primul rand trebuie sa incepi simultan cu o dieta sanatoasa si exercitii. Le poti face si acasa. Dimineata sau seara, de preferat dimineata, alearga. Uite aici niste exercitii pe care le poti face 10 minute pe zi: https://www.youtube.com/watch?v=DIRW_aBs9x0
Bafta :x

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 August 2015 | explică:

Multumesc mult, dar ati putea sa-mi spuneți si o dieta? Multumesc! happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Octombrie 2012
Blueblueblueeah67 întreabă:

Cum sa fac mai repede sa am abdomenul plat?

1 răspuns
trimisă pe 19 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Care sti daca se formeaza abdomenul ( patratele ) cu aparatul Relax & Tone?:D

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2011
Johnny_3797 întreabă:

Cum sa iti faci abdomenul ca sa se vada ca sunt patratele si cit mai repede?

4 răspunsuri
trimisă pe 11 Decembrie 2023
IDK98989823 întreabă:

Ma doare abdomenul de la abdomene și exerciții pe abdomen e ok asta înseamnă că mi se formează sau?

10 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie 2012
PankakesS întreabă:

Salut prieteni.:) As vrea sa va intreb ceva:D O alimentatie potrivita pentru masa musculara?:D sa contina proteine...calciu etc.:)corespunzator masei musuclare...as dori sa-mi definesc abdomenul.:)am pectoralii? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Croxx întreabă:

Salut! Ce trebuie sa fac ca sa fac o preluare corecta(fotbal) uneori o prind corecta, alteori se izbeste de piciorul. Daca e un videoclip despre asta primesc si asta

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Buna vreo metoda de a ma îngrășa mai mult la picioare?

5 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU. Vreau sa ma apuc de sala, am 21 ani, 1.80 cm, 92 kg...este necesar sa slabesc sau este ok greutatea pentru a începe sa pun masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă pe 25 Aprilie
Atelocindivad întreabă:

Salut TPU, Vreau sa ma apuc de sala, am 23 ani, 92 kg, 1.80 cm...trebuie sa mai slăbesc sau am greutatea necesara pentru a începe sa cresc in masa musculara... și as mai vrea sa știu dacă ma...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
sabin89 întreabă:

Dacă românii îi bat pe israelieni diseară, s-ar putea interpreta că sunt antisemiți?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii