Pune o întrebare

Sport

în 28 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Daca fac luni, miercuri si vineri in jur de 30-40 de flotari o sa crec in masa musculara?
Este mai bine sa fac flotari pana obosesc sau in serii?
In cat timp se va simti diferenta?
Funda pentru cel mai explicit!

13 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Cel mai bine este sa faci flotarile in serii. Incepi de la 10 sau cate poti tu si in timp vei ajunge de la 10 repetari/serie la 20 poate sau chiar mai mult.
Diferenta o sa se simta IN TIMP, dar o sa vezi ca va merita efortul winking .

Răspunde

Ordonare:

12 răspunsuri:

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns:

In 70 de ani o sa se vada progresele winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru dracu14):

Daca nu ai ziso doar in gluma, asta chiar este adevarat in cazul de fata.
Daca vine Cosmin86 o sa primeasca explicatia pe indelete.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru BracKMyhay95):

Nu prea am ce sa-i explic, o sa vada singur ca nu prea o sa aiba rezultate de la flotari happy

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Nu cresti in masa...dar o sa iti maresti rezistenta happy si poate si forta la piept si brate happy .

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Depinde cate flotari poti face...
daca poti sa faci 30 flotari 1 minut pauza si iar 30. repeta de 4 ori ar fi bine. Fa asta in fiecare seara
Cat despre rezultate... nu o sa fie nimic spectaculos, adica nu o sa creasca in masa. doar o sa se defineasca frumos, bineinteles in timp!
bft

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns:

In serii normal.
Si oricum nu o sa prea ai rezultate.
Incearca sa iei un ghiozdan si baga ceva in el sa fie mai greu(sa faci mai greu flotarile)

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Pai poti sa faci in serii ( 4 serii ) a cate 20-25 flotari iar la masa musculara o sa se puna cel mai mult la piept si la triceps iar diferenta probabil dupa 2 luni happy Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns:

In loc sa faci 30-40 de flotari din 2 in 2 zile fa 20-30 flotari zilnic, si sa le faci in serii obosesti si faci din nou

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru miki_6623):

De ce zilnic, sa progresezi MAI LENT?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Daca esti la inceput fa in fiecare seara si dimineata cate 25 de Bucati ...se vor vedea efectele winking bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru Tobbyas):

N-ai nicio treaba cu sportul

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 28 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Cel mai bine începi în serii..primele 2 zile 10 flotari cu 2 seri prima săptămână 10 a câte 3 seri și pe urma 3 seri 4

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 August 2015
Georgestaff08 întreabă:

e bun programul luni si joi flotari marti si vineri tractiuni iar miercuri ai sambata abdomene ai genoflexiuni? Eu vreau doar sa mai cresc putin in masa musculara

3 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2015
Georgestaff08 întreabă:

e bun programul luni si joi flotari marti si vineri tractiuni iar miercuri ai sambata abdomene ai genoflexiuni? Eu vreau doar sa mai cresc putin in masa musculara dau funda

1 răspuns
trimisă pe 28 Februarie 2015
anonim_4396 întreabă:

Salut tuturor, Am 17 ani, 1, 85 m, si am 75 kg, as vrea sa fac ceva masa musculara... am fost la sala timp de 2 luni, dar nu s- a vazut cine stie ce diferenta, poate de abia de la 4- 5 luni...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si ma antrenez acasa, mai mult vara ( fac flotari de toate felurile-fac chiar si in 3 degete, abdomene-peste 300, genoflexiuni, tractiuni la bara - zilnic). Vreau sa fac masa musculara....? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2012
dragosvalentin69 întreabă:

Am 16 ani si ma antrenez acasa, mai mult vara ( fac flotari de toate felurile-fac chiar si in 3 degete, abdomene-peste 300, genoflexiuni, tractiuni la bara - zilnic). Vreau sa fac masa musculara....? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Untipsimplu674 întreabă:

Salut! Dintre cei care sunteti sau ati fost la un liceu sportiv, ce probe se dau?

1 răspuns
trimisă acum 19 ore
RoscaSergiu întreabă:

Oare dupa ce ma epilez la anus mai creste inapoi?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
Alex00615 întreabă:

Buna seara, Pentru cei care practica ciclism de performanta sau care au cunostinte in acest domeniu, imi puteti spune, va rog, ce se poate lua pentru a mari rezistenta la pedalat? Practic sunt curios...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii