De ieri am inceput sa tin dieta cu grapefruit si sa merg pe bicicleta (pentru casa nu stiu caum se numeste ).


Dieta da ceva rezultate?
Cate ore de mers pe bicicleta trebuie ca sa slabesc 5 kg pe luna?

Orice dieta prin care numarul de calorii consumate este mai mic decat numarul de calorii arse te ajuta sa slabesti. Daca prin aceasta dieta ii asiguri si corpului tau toti nutrientii de care are nevoie, atunci ASTA E. Dar, nu rezolvi nimic daca le copiezi de pe net, trebuie sa-ti faci propria dieta dupa ce te documentezi despre alimente.

P.S. : slabit sanatos inseamna 2 kg / luna, 5 e prea mult. Si apoi o sa slabesti din ce in ce mai lent, adica e posibil sa dai primele 5 kg intr-o luna cum vrei si urmatoarele 5 in vreo 6.

Nici o dieta nu va schimba mostenirea ta genetica si formatul pe care-l ai in program,infiderent cat sport si foame vei face. uita-te cu cine semeni,si vei fi exact ca persoana pe care o mostenesti la varstele aferente, adica, copilarie, adolescenta, tinerete.maturitate,batranete.nu va mai mintiti singuri ca am incercat eu si nu merge decat cu; acceptarea asa cum esti sau infometarea si imbolnavirea pe fond psihic, sau imbolnavirea fizica fiindca vreti sa va schimbati luptand cu propria natura a propriei fiinte.

Christina? nu intalegi un lucru.nu am nimc cu oamenii grasi.eu ii vad frumosi.deasemeni e bine sa faci sport.ca sa te mentii in forma.sau sa ai un corp frumos.dar cea care trebuie sa devii vei deveni oricum, findca, viata are si altele decat, tinerete silueta, succes si etc.eu sant barbat.eram sageata la 20 de ani si nu am crezut ca o sa tin dieta si sa fac sport sa nu mai am burta.dar uite ca am,si nu exagerata,dar am si o varsta la care nu prea mai conteaza, si ma costa oleaca de parale sa o intretin. bucurate de tinerete, sanatate, frumusete, la timpul lor.dar ai grija ca acestea se duc.pe celelalte bune nu le lasa nefacute, la timpul lor, ca timpul nu se mai intoarce.sa fii iubita.inca ceva; samanta se arunca pana la al saptelea neam.deci?

Cosmine? asta e treaba de nutritionist si de consultare a lui si urmat indicatiile lui.eu m-am referit strict in limitele TPU-ului care spune ca problemele medicale nu se rezolva pe TPU.tu-mi vii cu notiuni de culturism, fara sa mentionezi si steroizi si suplimente alimentare, vitamine etc.nu au fost cerute.nu-i asa? dar de aici si pana la incapabil, sa-mi fie cu iertare, sa nu crezi ca e chiar asa.tu crezi ca sant pe langa? EU cred ca esti departe de a cunoste parerea mea.

Atenţie! Dacă eşti copil, nu trebuie sa mănânci un grapefruit sau doi pe zi.Chiar dacă eşti grăsuţ/ă eşti în creştere! Mănâncă foarte multe fructe si fă măcar 10-20 de minute / zi pe bicicletă, nu mânca între mese pentru că este foarte important şi daca eşti dispus/ă să îţi cumperi costum " Efect Sauna " îl găseşti în fiecare magazin cu articole sportive, ţi-l recomand.Baftăă Chrisstiina