Pune o întrebare

Sport

în 24 Martie 2012 | a întrebat:

Dupa 3 luni de sala e bine daca am bratele de 38. 5? Sau ar trebui sa le lucrez mai intens decat celelalte grupe musculare?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 24 Martie 2012 | anonim_4396 a răspuns:

Stai ca nu prea am inteles. Tu in 3 luni de sala ai 38, 5? Poate e jumate jumate grasime. Nici Arnold nu avea asa rezultate. Spune si tu mai multe masuri. Daca esti striat si ai 38-39 de acum in brate inseamna ca s-a nascut un Super-Arnold sau...

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2012 | explică (pentru anonim_4396):

Frate... daca vrei sa vorbim adauga : flondortiberius@yahoo.com

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Martie 2012 | explică (pentru anonim_4396):

Pai dupa cemi antrenez bratele ...cred dupa aproximarile mele ca am cam 85% muschi si vreo 15 % grasime, pentru ca eu pe la 12 ani aveam cam 100 de kg ...deci eram cam obez..si am avut mult de pierdut

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 24 Martie 2012 | a răspuns:

Cel mai intens trebuie sa lucrezi abdomenul(pentru ca muschii is mici sh se contureaza greu.si legat de marimea bratelor. te referi la circumferinta in zona biceps/triceps? depinde foarte tare cat de bine facut esti in rest ca sa fii bine armonizat big grin eu cred ca e de ajuns atunci cand tu esti multumit in pielea ta
bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Martie 2012 | explică (pentru juky12):

Ma intereseaza o cariera in culturism ...deci pana acu nu-s multumit big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 25 Martie 2012 | a răspuns:

Vrei in 3 luni sa ajungi ca Arnold Swarchenegar.Lucreaza pieptul si spatele ca bratele lucreaza zilnic la munca si nu uita picioarele si mananca multe proteine bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 August 2013
CARDHU întreabă:

Care este cel mai bun program pentru sala? In ce zile si ce grupe musculare sa lucrez?

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2015
xbugs întreabă:

Fac sala 3 zile pe saptamana, ce grupe musculare sa lucrez in aceste zile?

7 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie 2014
Denis_1041 întreabă:

am inceput sa fac sala am deja 1 luna acum ar trebui sa lucrez grupele deci eu ma duc de 3 ori pe sapt luni mierkuri si vineri si am inceput sa fac ceva forta. ar trebui sa lucrez 3 grupe pe...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Ianuarie 2015
xbugs întreabă:

Recent am inceput sa ma duc la sala. Imi puteti da si mie un program cu ce grupe musculare sa lucrez in 3 zile ( marti, joi, vineri ).

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Mai 2015
Bloomz întreabă:

Salut.Am o problema la care tot caut un raspuns de ceva timp.Merg la sala de aproximativ 8 luni, problema mea este ca am pieptul deficitar.Am 1.90 si 88 kg, pot ridica maxim 80, o repetare. Fata de ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 42 minute
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
aleee231 întreabă:

E mai bine sa fac calarie (echitatie) în manej sau pe traseu?

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii